En début de semaine ?
Je t’ai partagé une induction très puissante, sous ses airs de ne rien faire…
Aujourd’hui, je te montre comment tu peux continuer ta séance d’autohypnose, surtout si tu n’as jamais osé franchir le pas.
C’est très simple.
Donc méchamment puissant.
Un des protocoles le plus connu et utilisé en hypnose ?
C’est ce qu’on appelle le Lieu Ressource.
Pour résumer, c’est un endroit dans lequel tu te sens extrêmement bien.
Relaxé, détendu, serein.
Un endroit où tu peux te ressourcer aussi longtemps que nécessaire ou que tu en as envie.
Comment tu fais ça ?
Comme d’hab, le plus simplement possible.
Après ton induction (Ne Rien Faire, ou autre chose), imagine ou laisse ton inconscient te proposer un endroit où tu vas te sentir bien.
Cet endroit peut être réel ou imaginaire.
Ou même un mélange des deux.
Il peut être féérique, enchanteur, merveilleux… ou totalement quelconque…
Du moment que cet endroit te fait te sentir bien.
Pour ajouter un petit truc qui fait encore plus prendre la sauce?
Au lieu de te propulser directement dans ce Lieu Ressource, imagine un chemin ou un moyen de transport pour y arriver.
Cela va approfondir encore ton état d’hypnose … et ton bien-être.
Une fois sur place, t’as juste à utiliser tes sens :
Vois tous les détails, les lumières, les couleurs.
Écoute les sons ou le silence.
Balade tes mains un peu partout, ressens le contact sous tes pieds.
Et profite pour te ressourcer.
Pour aller plus loin ?
Une fois que tu as créé ce lieu ressource… pourquoi ne pas te créer un lieu de concentration, un lieu de motivation, un lieu de confiance, un lieu d’énergie, un lieu de sécurité, un lieu de joie, etc.
Juste envie de te rappeler qu’en autohypnose tu es seul avec toi-même, tu peux donc être le plus simple possible dans ton approche.
Les approches simples, efficaces et applicables par tous, c’est ma spécialité…
Et je te partage 10 techniques contre le stress dans ce livre :
https://www.autohypnose-facile.fr/autohypnose-stress-et-moi/
À tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’un “lieu-ressource” en hypnose ?
C’est un endroit où tu te sens bien, détendu et ressourcé. Il peut être réel ou imaginaire, et sert à renforcer ton état d’hypnose lors de tes séances d’autohypnose.
Comment puis-je pratiquer l’autohypnose ?
Commence par une induction, comme “Ne Rien Faire”. Ensuite, imagine un lieu ressourçant et utilise tes sens pour explorer cet endroit, ce qui approfondira ton état hypnotique.
Qu’est-ce qu’un lieu ressource ?
C’est un espace mental où tu te sens en sécurité et apaisé. Il peut être féérique ou banal, tant qu’il te procure une sensation de bien-être et de sérénité.
Comment pratiquer l’autohypnose et agir sur votre subconscient ?
Visualise ton lieu ressource et utilise-le pour ancrer des émotions positives. En incluant des éléments comme la concentration ou la confiance, tu agis directement sur ton subconscient lors de tes séances.
FAQ – Questions fréquentes
FAQ – Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’un “lieu-ressource” en hypnose ?
C’est un endroit mental où tu te sens serein et détendu. Il peut être réel ou imaginaire, et sert à te ressourcer pendant tes séances d’autohypnose, renforçant ainsi ton expérience.
Comment puis-je pratiquer l’autohypnose ?
Commence par une induction simple, comme “Ne Rien Faire”. Puis, imagine un lieu ressourçant. Explore-le en mobilisant tes sens pour immerger ton esprit et approfondir ton état hypnotique.
Qu’est-ce qu’un lieu ressource ?
Un lieu ressource est un espace où tu te sens en sécurité et apaisé, qu’il soit réel ou fictif. Ce lieu doit te procurer du bien-être et favoriser la relaxation pendant l’autohypnose.
Comment pratiquer l’autohypnose et agir sur votre subconscient ?
Utilise ton lieu ressource pour ancrer des émotions positives. En intégrant des thèmes comme la motivation ou la confiance, tu peux influencer ton subconscient et transformer ton état mental.
FAQ – Questions fréquentes
FAQ – Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’un “lieu-ressource” en hypnose ?
C’est un espace mental dans lequel tu te sens en sécurité, détendu et ressourcé. Il peut être réel ou imaginaire et sert à renforcer tes séances d’autohypnose, favorisant ainsi un état de bien-être profond.
Comment puis-je pratiquer l’autohypnose ?
Commence par une induction simple, comme “Ne Rien Faire”. Ensuite, visualise ton lieu ressourçant et explore-le en utilisant tes sens pour plonger plus profondément dans l’état hypnotique.
Qu’est-ce qu’un lieu ressource ?
C’est un endroit, réel ou fictif, où tu te sens complètement à l’aise et serein. Ce lieu doit t’apporter détente et bien-être pour enrichir ton expérience d’autohypnose.
Comment pratiquer l’autohypnose et agir sur votre subconscient ?
Visualise ton lieu ressource et concentre-toi sur des émotions positives. Tu peux également créer des lieux thématiques (confiance, motivation) pour influencer ton subconscient et améliorer ton état mental.
