En début de semaine ?
Je t’ai partagé une induction très puissante, sous ses airs de ne rien faire…
Aujourd’hui, je te montre comment tu peux continuer ta séance d’autohypnose, surtout si tu n’as jamais osé franchir le pas.
C’est très simple.
Donc méchamment puissant.
Un des protocoles le plus connu et utilisé en hypnose ?
C’est ce qu’on appelle le Lieu Ressource.
Pour résumer, c’est un endroit dans lequel tu te sens extrêmement bien.
Relaxé, détendu, serein.
Un endroit où tu peux te ressourcer aussi longtemps que nécessaire ou que tu en as envie.
Comment tu fais ça ?
Comme d’hab, le plus simplement possible.
Après ton induction (Ne Rien Faire, ou autre chose), imagine ou laisse ton inconscient te proposer un endroit où tu vas te sentir bien.
Cet endroit peut être réel ou imaginaire.
Ou même un mélange des deux.
Il peut être féérique, enchanteur, merveilleux… ou totalement quelconque…
Du moment que cet endroit te fait te sentir bien.
Pour ajouter un petit truc qui fait encore plus prendre la sauce?
Au lieu de te propulser directement dans ce Lieu Ressource, imagine un chemin ou un moyen de transport pour y arriver.
Cela va approfondir encore ton état d’hypnose … et ton bien-être.
Une fois sur place, t’as juste à utiliser tes sens :
Vois tous les détails, les lumières, les couleurs.
Écoute les sons ou le silence.
Balade tes mains un peu partout, ressens le contact sous tes pieds.
Et profite pour te ressourcer.
Pour aller plus loin ?
Une fois que tu as créé ce lieu ressource… pourquoi ne pas te créer un lieu de concentration, un lieu de motivation, un lieu de confiance, un lieu d’énergie, un lieu de sécurité, un lieu de joie, etc.
Juste envie de te rappeler qu’en autohypnose tu es seul avec toi-même, tu peux donc être le plus simple possible dans ton approche.
Les approches simples, efficaces et applicables par tous, c’est ma spécialité…
Et je te partage 10 techniques contre le stress dans ce livre :
https://www.autohypnose-facile.fr/autohypnose-stress-et-moi/
À tout de suite,
Jérémy
