Je ne sais pas combien de personnes je vois dans mon cabinet pour qui tout se résume à des problèmes de stress.
Parce que le stress est devenu le mal du siècle.
Que l’on travaille ou pas.
Que l’on soit jeune ou moins jeune.
Avec un poste à responsabilité ou pas.
Peu importe, notre mode de vie fait que le stress nous rattrape tout le temps.
A tel point que certains ne savent plus ce que c’est d’être calme, posé, serein.
D’être parfaitement détendu, physiquement et mentalement.
Si bien que beaucoup ne se reconnaissent plus dans leurs comportements, leurs réactions, leurs façons de parler.
Ils sont agressifs, impulsifs, usées, fatigués, démotivés.
Pour quelques-uns, malheureusement, cela va jusqu’au burn out ou la dépression.
Et comme nous voyons tout le monde stressés, nous finissons par trouver ça presque normal.
C’est même parfois devenu le signe qu’une personne est importante.
Forcement si elle est stressée au boulot c’est qu’elle a de grosses responsabilités et que ce n’est pas facile à gérer.
Maintenant, imagine la même personne que tu verrais tranquillement à l’aise, limite sifflotante, toujours le sourire, prendre son temps …
Est-ce que tu ne te dirais pas « bah ça va, tranquille pour lui, ça n’a pas l’air d’être trop dur ce qu’il fait, j’ai bien l’impression qu’il s’en fout un peu » ?
Tu vois comment l’image du stress a fait son chemin ?
Et pourtant tu sais très bien que quoi qu’on fasse, on est bien plus efficace lorsque l’on est calme, posé et en pleine possession de ses moyens, non ?
Et, à choisir, tu préfèrerais quoi ?
Etre stressé à bloc tout le temps ou être calme et détendu, pouvoir réfléchir et agir posément ?
Bien sûr que tu préfères être calme et posé. Comme tout le monde.
Qu’as-tu déjà fait pour y arriver ?
Honnêtement ?
Si tu me suis depuis un moment, tu sais déjà ce que je vais te dire :
Tu peux choisir exactement comment tu veux être !
Comment on fait ?
Ça c’est mon job.
Et je vais te montrer exactement comment faire dans le nouveau programme Anti Stress.
Mais comme d’hab, je ne peux pas le faire pour toi.
Toi seul peut décider d’aller mieux ou de rester comme tu es et ne pas te plaindre.
Si tu agis, je serais là pour t’aider, au quotidien si tu en as besoin.
Si tu ne fais rien, c’est que tout va bien et je suis content pour toi.
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A toi de jouer.
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
L’auto-hypnose est souvent très efficace pour réduire le stress et améliorer le bien-être. De nombreux utilisateurs rapportent une diminution de l’anxiété et une meilleure gestion des émotions après avoir pratiqué régulièrement des séances.
L’autohypnose peut-elle guérir l’anxiété ?
Bien qu’elle ne soit pas une solution miracle, l’auto-hypnose peut aider à gérer et réduire les symptômes de l’anxiété. Elle permet d’apprendre à se détendre, à prendre du recul et à modifier ses pensées négatives, ce qui contribue à un mieux-être général.
Est-ce que l’hypnose peut enlever le stress ?
L’hypnose est reconnue pour sa capacité à diminuer le stress. Elle aide à accéder à un état de relaxation profonde, permettant de relâcher les tensions et d’améliorer la gestion du stress au quotidien, rendant ainsi les individus plus sereins.
Est-ce que l’auto-hypnose est dangereuse ?
Non, l’auto-hypnose n’est pas dangereuse si pratiquée correctement. Il est important de suivre des guides ou des formations. Pour les personnes ayant des antécédents de problèmes psychologiques, il est conseillé de consulter un professionnel avant de commencer.
