En autohypnose, on cherche très souvent à s’apaiser, à se relaxer, à atténuer une douleur ou une émotion.
À retrouver de la joie, de l’énergie, de la motivation, etc.
Est-ce que ça fait du bien de vivre des séances comme ça et d’en sortir boosté à bloc ?
Mais graaaaaaave.
Est-ce que c’est agréable à vivre ?
Oh que oui.
Est-ce que c’est ce que tu dois chercher à chaque fois ?
Je pense que tu me connais assez maintenant pour me voir arriver avec mes grosses Doc Martens…
T’as jamais remarqué qu’il arrive que tu te fasses une ou dix séances qui te font vraiment du bien…
Mais que le problème revient très vite ?
Que tu as beau être relaxé de fou et flotter pendant quelque temps sur un petit nuage…
Le truc te revient méchamment dans la tronche peu de temps après ?
Quand ça arrive ?
C’est que tu as juste masqué le problème, tu lui as mis un emballage cadeau, tu l’as déguisé en un truc sympa.
En gros, tu as mis un pansement sur une jambe de bois.
Comprends bien le truc ici, je ne dis pas qu’il ne faut pas le faire, bien au contraire.
Je te conseillerais même de commencer par ça.
Après tout, si le pansement te soulage et tient toute ta vie sans plus jamais que le problème ne t’impacte, pourquoi se compliqué plus la vie ???
Mais quand ça revient plusieurs fois, il est temps pour toi de passer à une autre technique.
De sortir la pelle et de creuser.
Ouaip ton inconscient se prend pour Clint Eastwood :
« Tu vois, le monde se divise en deux catégories : ceux qui ont un pistolet chargé et ceux qui creusent. Toi, tu creuses. »
Mais dans ce film, c’est toi qui gagnes à la fin.
Comment tu creuses ?
En allant vivre tes transes de colère, tes transes de tristesse.
En plongeant dans l’émotion et dans la douleur.
C’est parfois la limite de l’autohypnose pour certains et le moment de se faire accompagner.
À chacun d’en juger.
Alors pour rester dans les citations d’Eastwwod, en voici une qui se prête parfaitement à l’autohypnose :
« La beauté du cinéma, c’est de pouvoir tenter quelque chose de différent. »
Enjoy,
Jérémy
PS : si tu ne sais pas quels films te jouer, tu peux toujours choisir un des livres tout en haut de cette page : https://www.autohypnose-facile.fr/auto-hypnose-formations-methodes-programmes/ , tu auras largement de quoi faire… que tu tiennes le pistolet ou que tu creuses.
FAQ – Questions fréquentes
L’hypnose peut-elle aider à la guérison émotionnelle ?
Oui, l’hypnose peut favoriser la guérison émotionnelle en permettant d’explorer et d’expliquer des émotions refoulées. Cela aide à débloquer des sentiments et à y faire face, facilitant ainsi un travail de transformation personnelle.
L’hypnose peut-elle apaiser le mental ?
Absolument, l’hypnose est efficace pour apaiser le mental. Elle induit une profonde relaxation qui réduit le stress et l’anxiété. Par exemple, une séance d’autohypnose peut te plonger dans un état de calme, favorisant une meilleure concentration.
L’hypnose peut-elle aider à soulager la tristesse ?
Oui, l’hypnose aide à soulager la tristesse en permettant de ressentir et de comprendre cette émotion. En explorant cette tristesse en profondeur, tu peux progressivement la libérer, ce qui peut être très révélateur et libérateur.
Comment faire pour ne plus ressentir des émotions ?
Il est naturel de ressentir des émotions, accepter cela est essentiel. Pour gérer ces émotions, utilise l’hypnose pour explorer et comprendre leur origine plutôt que de chercher à les supprimer. Le travail d’acceptation est souvent plus bénéfique.
FAQ – Questions fréquentes
FAQ – Questions fréquentes
L’hypnose peut-elle aider à la guérison émotionnelle ?
Oui, l’hypnose aide à guérir émotionnellement en permettant d’explorer des sentiments refoulés. En travaillant sur ces émotions, tu peux favoriser leur libération, permettant ainsi un chemin vers la sérénité et le bien-être.
L’hypnose peut-elle apaiser le mental ?
Tout à fait ! L’hypnose induit un état de relaxation profonde, réduisant le stress et l’anxiété. Une séance d’autohypnose te permet de calmer ton mental et d’améliorer ta concentration en te plongeant dans un état de tranquillité.
L’hypnose peut-elle aider à soulager la tristesse ?
Oui, l’hypnose est bénéfique pour soulager la tristesse. Elle t’invite à ressentir et à comprendre cette émotion, permettant ainsi de la libérer. Cela peut être une étape clé pour transformer la tristesse en paix intérieure.
Comment faire pour ne plus ressentir des émotions ?
Au lieu de chercher à supprimer les émotions, apprends à les accepter. L’hypnose peut t’aider à comprendre leurs sources. Accepter les émotions est essentiel pour le bien-être; cela ouvre la voie à leur gestion plutôt qu’à leur fuite.
