Tout le monde peut réussir à apaiser sa douleur physique…
Parce que tu l’as déjà forcément fait sans même t’en rendre compte.
Tu sais, ces moments où on doit faire autre chose.
Comme répondre à un coup de fil, faire à manger, répondre à la question existentielle du jour de son doudou de 6 ans…
Ce qu’il se passe dans ces cas-là ?
C’est que le focus change.
Tes pensées changent.
Elles sont concentrées sur autre chose.
Même si c’est pour quelques secondes à peine.
Pendant ces quelques secondes ?
La perception de ta douleur a diminué.
C’est un truc assez exceptionnel à connaître (et à savoir utiliser).
Ça va même bien plus loin parfois :
Ça t’est déjà arrivé de te retrouver avec un bleu sur la cuisse ou ailleurs, sans même savoir d’où il vient ?
Pourtant ça aurait dû faire super mal au moment où tu t’es cogné pour avoir un bleu comme ça.
Mais tu ne l’as pas senti.
Parce que sur ce moment, tu étais occupé à autre chose de plus important.
Et ton corps a jugé qu’il n’était pas nécessaire de faire remonter le signal de douleur au niveau conscient.
En terme scientifique qui te fait gagner 53 points au Scrabble d’office ?
Ça s’appelle une anesthésie.
Oui ton corps est capable de créer naturellement une anesthésie.
Sans produit chimique.
Mais si tu y réfléchis bien, ça marche aussi dans l’autre sens :
Quand tu es concentré sur ta douleur, quand tu ne penses qu’à ça…
Tu l’amplifies, tu as encore plus mal.
C’est le même principe :
Tes pensées peuvent modifier ta douleur.
Ton corps en est capable.
Tu en es capable.
Alors si tu as des douleurs qui te pourrissent bien la vie… que ce soit des douleurs chroniques ou ponctuelles, lancinantes ou aiguës…
La meilleure chose à faire pour toi est de tester, de jouer avec ça.
(Le petit truc en plus ?
Note ton niveau de douleur entre 0 et 10 avant et après.
C’est comme ça que tu arrives à mieux percevoir comment ça s’atténue)
Et si tu ne sais pas comment faire ça ou que tu as besoin d’être guidé ?
La méthode pour Ecraser tes douleurs est pour toi.
Tu peux voir tout ce que ça peut t’apporter sur cette page :
https://www.autohypnose-facile.fr/ecraser-douleur/
À tout de suite,
Jérémy
