Vu les retours, la méthode de la balle élastique proposée hier à bien plu.
Du coup, je vais continuer à te proposer des petits trucs pour te détendre.
En voici un nouveau dans ce mail.
Ce qu’il faut bien garder en tête, c’est que ces approches, ces techniques que je partage avec toi, elles sont vraiment très bien mais…
(Parce qu’il y a toujours un mais …)
Ce ne sont que des techniques d’urgence.
Des techniques à utiliser en cas de coup dur.
Ou en cas de montée de stress ou d’angoisse d’un coup.
Mais comprends bien qu’elles ne sont pas une solution définitive à ce stress qui te ronge le ventre comme de l’acide qu’on vide dans un évier pour le déboucher …
Et que si tu ne fais rien pour apaiser vraiment ce stress, pour t’en libérer complétement, il continuera à te pourrir la vie.
A rendre chaque moment de ta journée toujours plus difficile.
A peser sur tes épaules comme si tu avais des sacs de 100kg sur chacune d’elle, rendant chaque pas harassant.
A renforcer jour après jour cette impression de solitude, d’être seul avec ton problème, d’être incompris.
Si tu veux vraiment t’en libérer ?
Cela commence par une décision.
Pas juste une envie, mais une vraie décision.
La différence ?
C’est qu’une décision est suivie d’actions, toujours.
Tant qu’il n’y a pas d’action, c’est que tu n’as pas décidé.
Parce que cette décision, elle va changer ton mode de pensée.
Et tu vas commencer à t’ouvrir sur des solutions ou en tout cas des pistes possibles.
Tu vas pouvoir chercher et te renseigner.
Puis faire ton choix.
Et appliquer ce que tu as choisi.
C’est seulement comme ça que tu peux à voir des résultats.
Est-ce que ça va marcher avec la première méthode que tu vas appliquer ?
Qui peut le dire ?
En tout cas tu as beaucoup plus de chance que ça marche que si tu ne fais rien.
La solution Anti-Stress que je propose ?
Elle est sur cette page.
Elle a déjà aidé pas mal de personnes, mais ce n’est qu’une piste possible pour toi.
Regarde cette page et si ça te parle, passe à l’action, je ne peux pas le faire à ta place, aussi fort que je veuille t’aider.
Et pour la technique d’urgence ?
Aujourd’hui je te propose le Double Face.
Encore une technique bizarre.
Yes My Dear, je ne propose que des trucs bizarres (parce que ça m’éclate) … mais ça marche.
Comment on utilise la technique du Double Face ?
Si un coup de stress arrive, prends quelques minutes pour toi (quelques secondes suffisent une fois que tu as l’habitude).
Et puis concentre tout le stress du côté gauche du corps, ressent toute cette tension, ces mouvements incontrôlés, cet état négatif sur la gauche du corps.
Tu as donc le côté gauche stressé et le côté droit « normal ».
Puis tu inverses : balance le stress à droite et le « normal » à gauche.
Puis finalement tu laisses le normal à gauche et tu remets le « normal » à droite.
Maintenant refais pareil mais avec le visage (c’est encore plus marrant)
Et termine par tout le corps « normal ».
Comme d’hab, teste-ça et vois si ça te parle.
De mon côté, je continue mes tests prix sur le Programme Anti-Stress 21 jours sur cette page.
Demain le prix augmente encore (à toi de prendre une décision et de passer à l’action).
A tout de suite,
Jérémy
