J’ai toujours été bluffé par cette technique hallucinante.
Imagine qu’en quelques secondes, que tu connaisses l’autohypnose ou non, tu sois capable d’analgésier n’importe quelle partie de ton corps…
En termes moins barbares ?
Tu ne sens presque plus rien.
Tu diminues la douleur par au moins 10.
J’avais vu ça dans une très vieille formation d’hypnose en vidéo, par celui que je considère encore comme le meilleur hypno au monde … même s’il n’est plus de celui-ci depuis peu.
Le truc doit dater des années 80.
Mais comme je te le dis à chaque fois, quand tu bosses avec les principes de base, tout reste toujours vrai.
Et efficace.
Ce qui m’a fait repenser à ça ?
C’est que je travaille sur le programme d’une formation pour le personnel soignant avec la gestion du stress, des douleurs, etc.
En gros, ce qui va leur permettre de faciliter les soins.
À la fois pour leur patient mais également pour eux.
La technique que je vais te donner ?
Elle s’adapte parfaitement pour une piqûre par exemple.
(Mais tu peux aussi l’utiliser pour n’importe quel examen qui semble douloureux)
Le truc encore une fois, c’est que cette technique est extrêmement simple.
Et donc, encore une fois, très peu vont la prendre au sérieux et très peu vont l’utiliser…
Tant pis pour eux.
Voici la technique anti-douleur la plus rapide du monde :
- Ferme très légèrement les yeux de façon a ce que les paupières du haut touchent à peine celles du bas.
- Les paupières vont se mettre automatiquement à avoir de rapides petits mouvements involontaires (si ce n’est pas le cas c’est que tu fermes trop les yeux, relâche un peu les muscles).
- Concentre-toi sur cette sensation et sur le contact des paupières légèrement fermées.
Voilà, c’est tout.
Ton corps est analgésié tant que tu te concentres sur cette sensation.
Tu peux le tester très simplement.
Fais cette technique puis quand tu y es, pince fortement le dessus de ta main.
Refais-le ensuite sans faire la technique, tu verras la différence.
L’hypnose est un outil quasi magique face à la douleur.
Ce n’est pas pour rien qu’elle est de plus en plus utilisée dans les hôpitaux.
Si les douleurs font malheureusement partie de ton quotidien ?
Essaye ça la méthode Ecraser la Douleur, tu y trouveras sûrement un grand réconfort :
https://www.autohypnose-facile.fr/ecraser-douleur/
À tout de suite,
Jérémy
Image par ElisaRiva de Pixabay
FAQ – Questions fréquentes
L’auto-hypnose est-elle efficace contre la douleur ?
L’auto-hypnose est une technique prouvée pour réduire la perception de la douleur. Elle permet de diminuer l’intensité de la douleur en se concentrant sur des sensations neutres, comme celles des paupières. Beaucoup de personnes rapportent une réduction significative de la douleur en pratiquant.
Comment calmer une douleur insupportable ?
Pour apaiser une douleur insupportable, essayez l’auto-hypnose en suivant ces étapes : fermez légèrement les yeux, ressentez le contact des paupières et concentrez-vous dessus. Cela peut entraîner une analgésie temporaire tant que vous êtes focalisé sur cette sensation.
Est-ce que l’hypnose peut calmer la douleur ?
Oui, l’hypnose est reconnue pour sa capacité à calmer la douleur. De nombreux hôpitaux l’utilisent pour aider les patients. Elle modifie la perception de la douleur et permet de se libérer de l’inconfort par des techniques simples d’auto-hypnose.
Comment apprendre à résister à la douleur ?
Pour apprendre à résister à la douleur, pratiquez l’auto-hypnose régulièrement. En vous entraînant à vous concentrer sur des sensations apaisantes et en détournant votre attention de la douleur, vous renforcez votre capacité à gérer la douleur au quotidien.
