Aujourd’hui je te propose une méthode de Jedi pour stopper net toutes tes pensées digne de l’Etoile de la Mort .
(Si t’es pas un fan de Star Wars, je t’ai peut-être perdu là … mai suis le reste quand même, ça va t’intéresser, promis)
Parce que ces pensées, faut bien avouer qu’elles nous les gonflent sévère parfois.
Genre t’as rendez-vous avec la princesse Leila (ou Han Solo selon l’envie) et au lieu de profiter du moment il y a toutes ces pensées qui t’assaillent comme une horde de Stormtroopers !!
Bon jusque la pas très grave.
Mais quand ça commence à t’empêcher carrément de dormir pendant quelques nuits.
Ou quand tu rumines tellement que tu ne profites plus de rien et que tu te diriges tout droit vers le fond du trou …
Il est temps de sortir ton sabre laser et d’utiliser le pouvoir de la Force.
En l’occurrence le pouvoir de la respiration sur ce coup.
Ce que tu peux faire ?
Tu vas imaginer pendant quelques temps que tu inspires par la narine gauche puis expires par la droite.
Le coup d’après tu inverses : inspire par la droite puis expire par la gauche.
On complique encore un peu ?
(t’es un jedi ou pas ??!!)
Sur chaque inspiration tu vas décompter de 3 en 3 à partir de 100.
Quand tu fais ça ?
Tes pensées se stoppent net !!!
Obligé.
Impossible de réfléchir à autre chose.
Et ça peut t’aider à te pauser quelques instants.
A te calmer, te recentrer pour passer à autre chose.
(ou profiter vraiment de la princesse Leila ou Han Solo, comme tu veux).
Le hic ?
C’est que tu ne peux pas faire ça tout le temps.
Il faut apprendre à ton corps à faire autrement pour calmer en profondeur et en continu le flot de ces pensées.
Toutes ces méthodes pour aller plus loin et surtout se libérer de ses pensées négatives et parasites, je te les partage dans l’édition de mai de la Masterclass Autohypnose.
Tu veux y avoir accès ?
Inscrit toi avant vendredi, après il sera trop tard.
Le truc sympa ?
C’est qu’en plus tu vas recevoir gratuitement la Nouvelle Méthode Autohypnose (vendue normalement 147€).
Un 2eme truc sympa ?
Aucun engagement de durée, tu peux t’inscrire juste ce mois-ci, et arrêter aussitôt.
(c’est pas très sympa pour moi, mais tu recevras quand même ta Nouvelle Méthode Autohypnose gratuitement, ça fait partie du jeu)
A tout de suite,
Jérémy
