Tu le sais sûrement, le stress s’exprime de bien des manières différentes.
Il y a ceux que ça bouffe littéralement de l’intérieur (coucou l’ulcère)..
Il y a ceux qui se sentent oppressés, avec un poids sur la poitrine et l’impression d’étouffer constamment.
Ceux pour qui ça fait des étincelles au moindre trucs.
Ou encore ceux pour qui c’est Bagdad à l’intérieur …
Et je ne parle pas des épuisés, des survoltés, des pétages de câble en règle, des colères sourdes, etc.
Et puis il y en a une manière qui est très fourbe … (ouais le stress est fourbe parfois, le ptit c*n!)
Tu sais quand tu commences à parler ou entendre parler du bon et du mauvais stress.
Là tu dois avoir ton détecteur de bullshit qui doit s’activer puissance 10!
Pourquoi?
Parce que tu as beau entendre ça partout, le bon ou le mauvais stress ça n’existe pas!
Le stress, c’est le stress, c’est tout.
Ce qui est bon ou mauvais?
C’est toi My Dear.
C’est toi quand tu utilises ce stress.
Le stress est juste une réaction liée à certains déclencheurs.
Apprend à repérer ces déclencheurs et à leur associer une réaction qui te convient et tu ne vivras plus que du “bon stress” …
(Je te montre exactement comment faire ça dans le Programme Anti Stress 21 jours).
Mais ce n’est pas l’objet de ce mail.
Tout à l’heure je t’ai parlé de M. Fourbe.
M. Fourbe?
Ouais lui même.
M. Fourbe c’est le stress qui te fait croire que tu bosses super bien, que t’es super efficace … mais qu’il faut t’impliquer plus.
Celui qui te faire croire que tu es indispensable et que tu dois passer de plus en plus de temps à travailler ou à t’occuper des autres.
Parce que forcément sans toi tout va s’écrouler tu penses bien.
La boite va plonger directe, le CAC 40 aussi et dans une semaine le monde s’arrête de tourner …
Alors tu fonces (voire t’enfonces) de plus en plus dans ton boulot ou autre. La journée ça va (oui c’est là que c’est fourbe) tu as l’imrpession d’avoir une énergie de fou … et puis vient la nuit.
Ce qu’il se passe la nuit?
M. Fourbe est toujours là.
Et il te laisse t’endormir … pour te réveiller à 3h du mat et faire tourner à 12000% les idées et pensées dans ta tête pour que tu continues à assurer pour tout le monde au boulot!
Et toi?
Ça t’épuise … nerveusement, mentalement … avec cette sensation que tu ne peux pas arrêter ce que tu fais, que tu es obligé … jour après jour.
Le petit truc sympa à faire?
En attendant de régler le vrai problème de fond, tu peux simplement t’imaginer régler ton réveil interne tous les soirs, avant de dormir.
En, faisant ça?
Tu indiques à ton corps ce que tu attends vraiment de lui.
Tu règles les périodes de veille et de sommeil.
Les périodes d’activités et de repos.
Ca te parait ridicule?
Tant mieux.
Par ce que je ne veux surtout pas que tu me crois. Je veux que tu testes, que tu trouves ton propre réveil et que tu te rendes compte par toi même à quel point il est précis.
La citation du jour:
“Le réveil commence comme un autre rêve” Paul Valéry
A tout de suite,
Jérémy
Une réponse
Bonjour
Je souffre de fibromyalgie et je souhaite guérir
J’ai compris que la maladie provient de stress accumulés et d’émotions très négatives qui se sont inscrits maintenant dans mon corps
J e souhaite changer beaucoup de choses dans ma vie
Je suivie dans un centre anti douleurs à Strasbourg et des soins par l’hypnose ont été entrepris
Mais j’ai compris qu’il y a des blocages qu’il va falloir travailler pour guérir