Je reviens sur ce Festival d’hypnose qui s’est déroulé pendant 4 jours à Orléans parce qu’il y a une technique très simple et trop peu utilisée qui en est ressortie.
La dernière conférence de ce festival ?
Elle était sur le thème de l’autohypnose.
Forcément, tu te doutes bien que je ne l’ai pas loupé.
A ma grande surprise ?
Le discours de l’intervenante a été assez exceptionnel tout le long.
Malheureusement je lis et j’entends tellement d’inepties sur l’hypnose et l’auto-hypnose que je m’attends souvent au pire.
(et notamment de la part de soi-disant hypnothérapeutes … quand on lit leurs posts facebook, il y a de quoi avoir peur…)
Elisabeth (l’hypno qui a présenté cette conférence) a d’abord présenté les 3 phases importantes d’une séance auto-hypnose.
Puis les différentes utilisations de l’autohypnose ont été abordées.
A savoir :
La gestion de la douleur, le stress, les angoisses, la perte de poids, les addictions, la mémoire, la concentration, les performances sportives, le sommeil, le bien-être, le système immunitaire, etc (la liste n’est bien sûr pas exhaustive…)
Puis quelqu’un du public a demandé une technique concrète.
Cette technique ?
C’est celle qu’utilisent tous les sportifs de haut niveau pour optimiser leur performance, pour booster leur concentration, pour avoir une confiance à 12000%.
Peut-être que tu te dis (comme je l’ai entendu parmi mes voisins lors de cette conférence) :
« si c’était si simple à faire, ça se saurait ».
C’est simple !!!!
Et ça se sait !
Mais il n’y a pire sourd que celui qui ne veut pas entendre …
Cette technique ?
C’est ni plus ni moins de la visualisation.
Visualise-toi en train d’être exactement comme tu le voudrais dans les situations qui ne te conviennent pas.
Visualise-toi en parfaite santé quand tu es malade.
Visualise-toi avec ton diplôme en poche ou ton examen réussi.
Visualise-toi en train d’être accepté pour ce poste dont tu rêves.
Visualise-toi libre et libéré de n’importe quelle addiction.
Visualise-toi avec l’image idéale de ton corps.
Visualise-toi en train de te réveiller après une bonne nuit de sommeil.
C’est aussi simple que cela.
Ça se sait.
Et ça marche extrêmement bien.
Et si tu veux aller plus loin et découvrir des dizaines d’autres techniques plus impressionnantes les unes que les autres, profite de l’offre exceptionnelle sur la Masterclass Autohypnose que je te propose sur cette page :
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A tout de suite,
Jérémy
PS : cette offre expire mercredi à minuit…
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
Oui, l’auto-hypnose est reconnue pour ses résultats dans la gestion de la douleur, le stress, l’anxiété et l’amélioration des performances. De nombreux sportifs l’utilisent pour optimiser leur concentration et leur confiance.
Qu’est-ce que l’auto-hypnose ericksonienne ?
C’est une forme d’auto-hypnose inspirée de Milton Erickson. Elle utilise des métaphores et des suggestions indirectes pour aider les individus à accéder à leur subconscient et à effectuer des changements positifs dans leur vie.
Comment savoir si je suis en auto-hypnose ?
Tu sais que tu es en auto-hypnose si tu ressens une profonde relaxation, une concentration accrue et une réduction de la perception du temps. Des sensations physiques, comme des picotements ou des lourdeurs, peuvent également indiquer que tu es en transe.
Comment puis-je me former à l’auto-hypnose ?
Tu peux te former à l’auto-hypnose à travers des livres, des vidéos ou des formations en ligne. Par exemple, la Masterclass Autohypnose que je propose est un excellent moyen pour découvrir des techniques concrètes et efficaces.
