Comment je peux commencer l’autohypnose ?
Voilà la question que je reçois le plus souvent.
La réponse que je donne maintenant ?
« Ne commence pas, ne cherche pas à faire de l’autohypnose. »
C’est une des erreurs les plus commises dans l’apprentissage de l’autohypnose.
Et sûrement celle qui te fait perdre le plus de temps … et de résultats.
En fait c’est comme si pour apprendre à courir, on te faisait réapprendre à marcher depuis le début.
Ou que tu devais réapprendre à lire en passant d’une BD à un roman.
Ou recommencer le calcul depuis la maternelle pour compter des pommes après avoir compté des bananes…
Je pourrai continuer longtemps, t’as capté le truc :
OUI tu fais déjà de l’autohypnose à longueur de temps.
Sans t’en rendre compte.
Et c’est là que tout se joue.
Au lieu de vouloir tout réapprendre et que cela puisse te paraître difficile… le jeu est de prendre conscience de tous ces moments où tu fais déjà de l’autohypnose dans ta vie de tous les jours (indice : c’est quasiment H24…)
Amuse-toi à repérer toutes les suggestions que tu reçois en 5 minutes (les tiennes, celles des autres, celles de l’environnement, etc).
Détecte comment tu les laisses te toucher, te contrôler, t’influencer.
Vois comment tu cherches inconsciemment à les valider (prophétie autoréalisatrice).
Alors tu comprendras très vite à quel point c’est puissant, à quel point ça marche, à quel point tu peux les utiliser, à quel point tu peux t’en protéger.
À quel point tout ça peut te rendre la vie tellement plus facile…
Et si tu veux un témoignage live de tout ce que je raconte ?
Tu en trouveras un magnifique, plein espoir et de soleil juste ici :
Promis, c’est que du bonheur et ça va te donner une pêche de folie.
À tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Comment s’autohypnotiser ?
Ne cherche pas à te forcer. Prends conscience des moments où tu es déjà en état d’autohypnose. Obsérve tes pensées et comment elles t’influencent, par exemple pendant une journée ordinaire. C’est ainsi que tu commences à pratiquer sans même t’en rendre compte.
Comment se former à l’autohypnose ?
Au lieu de réapprendre, concentre-toi sur ce que tu fais déjà. Explore des ressources comme des livres, des vidéos ou des formations en ligne. Le témoignage live mentionné montre comment d’autres ont appris à se servir de l’autohypnose dans leur quotidien.
Comment pratiquer l’autohypnose et agir sur votre subconscient ?
Identifie les suggestions, qu’elles viennent de toi ou de ton environnement. Observe comment ces idées te touchent et influence tes actions. Cela te permettra d’agir sur ton subconscient et de reprogrammer tes pensées pour un meilleur contrôle.
Quelles sont les étapes d’une auto-hypnose ?
1. Prends conscience de tes états hypnotiques quotidiens. 2. Identifie les suggestions qui t’entourent. 3. Observe leur impact sur toi. 4. Fixe-toi un objectif clair. 5. Utilise des techniques de relaxation pour entrer dans un état propice à l’hypnose.
