Je ne sais pas où tu en es mais je vois souvent les mêmes étapes se dessiner:
Au début on prend conscience qu’un problème nous prend la tête (ou nous pourri bien la vie, au choix).
Ensuite on décide de faire ce qu’il faut pour régler ça.
On tourne pas mal sur plein de solutions “miracles” ou basiques qui ne changent pas vraiment quoi que soit.
Puis on en vient à s’ouvrir à d’autres approches, comme l’auto-hypnose.
Alors on se lance… et quand on découvre ce que c’est vraiment et tout ce que ça peut changer pour nous … wahoo on fonce.
C’est là qu’arrive l’objet de cet article.
Parce qu’une fois qu’on commence l’auto-hypnose, la première obsession c’est d’apprendre et de tester des inductions pour entrer dans cet état.
On teste plein de trucs, on essaye des inductions longues, des rapides, on cherche à aller très profond ou à vivre des phénomènes de fous.
Normal, tout à fait normal (oui j’ai fait la même chose …).
Jusqu’au jour où ….
Jusqu’au jour où on se rend compte que finalement, on est déjà en transe hypnotique toute la journée.
En tout cas on traverse plein de transes différentes tout au long de notre journée.
Par exemple quand on prend notre douche un peu machinalement.
Puis quand on est en voiture pour aller au boulot sans trop se rendre compte du trajet puisqu’on le fait tous les jours.
Ensuite on arrive au travail et on passe en mode “collègue” et là nos idées changent, nos façons de penser et de réagir changent, parfois même notre vocabulaire change.
Tout ça ce sont déjà des transes, nous nous mettons dans des modes de pensée et de perception différents.
Nous changeons nos filtres et nos masques.
Un bon exercice pour apprendre à te connaitre?
Essaye de repérer tous tes états de transe quotidiens, repère ensuite leur déclencheur.
En faisant ça?
Tu reprends le total contrôle de ta vie.
Tu vois comment les pièces de la machine s’articulent … et tu seras plus à même de repérer et nettoyer les grains de sables.
En gros, tu désactives le pilote automatique et tu passe en mode manuel.
Et ça fait un bien fou!
La citation du jour:
“Aucun homme n’est libre s’il ne sait pas se contrôler” Pythagore.
A tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Est-il sécuritaire de pratiquer l’auto-hypnose ?
Oui, l’auto-hypnose est sécuritaire si pratiquée correctement. Elle est naturelle et non invasive. Assurez-vous de pratiquer dans un endroit calme et d’être en bonne santé mentale. Évitez de l’utiliser dans des situations critiques, comme en conduisant.
Est-ce que l’auto-hypnose marche ?
Oui, de nombreuses personnes ont obtenu des résultats positifs avec l’auto-hypnose pour la gestion du stress, améliorer la concentration ou changer des habitudes. Les effets peuvent varier, mais l’expérimentation est clé pour trouver ce qui fonctionne pour vous.
Est-il possible de faire de l’hypnose tous les jours ?
Absolument ! Pratiquer l’auto-hypnose quotidiennement peut renforcer ses effets. Commencez par de courtes sessions pour habituer votre esprit et augmentez la durée au fil du temps. Écoutez votre corps et ajustez selon votre confort.
Quels sont les avis sur l’autohypnose ?
Les avis varient ; beaucoup témoignent d’améliorations dans leur bien-être et leur gestion émotionnelle. Certains trouvent un grand potentiel dans l’auto-hypnose, tandis que d’autres restent sceptiques. L’expérimentation personnelle est essentielle pour juger de son efficacité.
