“Oui, mais je n’y arriverai jamais”
“Oui, mais je me suis déjà planté la dernière fois”
“Oui, mais tout le monde va se moquer de moi”
“Oui, mais je suis pas assez bien pour ça”
Ça te dis quelque chose ce “Oui, mais” dévastateur?
Tu sais, cette petite voix dans ta tête qui te rabaisse tout le temps.
Et si je te dis que tu peux la faire taire et même en faire un allié très puissant?
Ton Jiminy Cricket personnel.
Parce que cette petite voix, plus tu l’écoutes, et plus elle prend de la force, de l’importance.
Et plus tu te persuades qu’elle a raison.
Alors tu loupes des entretiens professionnels, des augmentations, des présentations … alors que tu es excellent dans ton travail.
Ou peut-être que tu n’oses même pas aborder quelqu’un qui te plait.
Ou encore te lancer dans ton projet perso.
Pourtant tu sais que tout ça te rendrait heureux … “Oui, mais” …
L’emprise de ce “Oui, mais” est impressionnante.
Jusqu’à diriger toute ta vie, jusqu’à prendre des décisions malgré toi.
D’où vient ce “Oui, mais”?
De toi … juste de toi …
C’est une partie de toi qui doute.
Parfois c’est bien de douter.
Ça peut te permettre de te poser les bonnes questions, de ne pas prendre de décision à la légère.
Mais cela en arrive souvent au point où ça te paralyse … et être paralysé, ce n’est plus douter, ce n’est plus réfléchir.
Tu fais quoi de cette petite voix?
Si tu vas sur les forums, tu verras de super conseils:
“Arrête d’y penser”, “Ne l’écoute pas”, “Sois toi même” … Wouhou génial, merci Doctissimo …
Je te propose 2 solutions:
La méthode dure:
Trouve un gros élastique et met le autour de ton poignet.
A chaque “Oui, mais” claque l’élastique sur ton poignet.
Au bout d’une semaine, tu auras le poignet certainement très rouge voire légèrement enflé … mais tes pensées vont changer.
La méthode douce:
Amuse toi à changer cette voix.
Essaye une voix masculine ou une voix féminine.
Essaye une voix que tu connais.
Une voix de clown.
Ou tout ce qui te passe par la tête.
Et tu verras à quel point la perception de cette voix va changer.
Suivant le son choisi, elle aura plus ou moins d’importance, plus ou moins d’impact, plus ou moins de force …
Et le coté magique?
Suivant la voix que tu essayeras, le message, le discours va changer.
C’est une des façons de changer ses perceptions, ses pensées … et sa vie.
On en verra beaucoup d’autres dans la formation Auto-hypnose des 9 & 10 décembre.
A tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
L’auto-hypnose est très efficace pour travailler sur ses pensées et comportements. Elle aide à changer sa perception, à gérer le stress et à renforcer la confiance. De nombreuses personnes rapportent des réussites dans différents domaines, du développement personnel à la gestion de la douleur.
Comment savoir si l’hypnose marche sur nous ?
Vous pouvez percevoir des signes d’hypnose, comme une relaxation profonde, une attention concentrée ou des sensations modifiées. Des tests d’induction peuvent également révéler votre réceptivité. Si vous ressentez un état de flottement ou de tranquillité, c’est un bon signe que ça fonctionne.
Est-ce que l’hypnose marche pour oublier quelqu’un ?
L’hypnose peut aider à atténuer les émotions négatives liées à une personne. En modifiant votre perception et en travaillant sur vos souvenirs, elle peut favoriser un lâcher-prise. Cependant, il ne s’agit pas d’un oubli total, mais d’une gestion de vos sentiments.
L’hypnose peut-elle calmer le mental ?
Oui, l’hypnose est un excellent outil pour apaiser l’agitation mentale. Elle entraîne une relaxation profonde, réduit le stress et aide à clarifier les pensées. En profond état de trance, le mental se calme, permettant une meilleure gestion des émotions et des pensées intrusives.
FAQ – Questions fréquentes
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
L’auto-hypnose est très efficace pour changer des pensées limitantes et renforcer la confiance en soi. Beaucoup de personnes l’utilisent avec succès pour gérer le stress, améliorer leurs performances et promouvoir un changement positif dans leur vie.
Comment savoir si l’hypnose marche sur nous ?
Les signes que l’hypnose fonctionne incluent une profonde relaxation, une concentration accrue et une sensation de flottement. Vous pouvez également ressentir une distorsion du temps ou des images mentales vives. Si vous vous sentez détaché mais alerte, c’est un bon indicateur.
Est-ce que l’hypnose marche pour oublier quelqu’un ?
L’hypnose peut vous aider à atténuer les émotions liées à une personne, en modifiant votre relation à ces souvenirs. Bien qu’elle ne fasse pas disparaître les souvenirs, elle peut réduire leur impact émotionnel et faciliter un processus de lâcher-prise.
L’hypnose peut-elle calmer le mental ?
Oui, l’hypnose est très efficace pour apaiser le mental. Elle induit une relaxation profonde qui aide à diminuer le stress et l’anxiété, permettant une meilleure clarté d’esprit et une gestion plus sereine des pensées et émotions intrusives.
FAQ – Questions fréquentes
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
L’auto-hypnose est très efficace pour modifier des pensées limitantes et renforcer la confiance en soi. Elle est utilisée pour réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser des changements positifs au quotidien.
Comment savoir si l’hypnose marche sur nous ?
Des signes indiquant que l’hypnose fonctionne incluent une profonde relaxation, une concentration accrue et une sensation de flottement. Si vous sentez votre esprit apaisé, tout en étant alerte, cela signifie que vous êtes réceptif à l’hypnose.
Est-ce que l’hypnose marche pour oublier quelqu’un ?
L’hypnose peut aider à diminuer les émotions négatives liées à une personne. Elle ne fait pas disparaître les souvenirs, mais elle aide à les relier à des émotions moins intenses, facilitant ainsi le processus de lâcher-prise.
L’hypnose peut-elle calmer le mental ?
Oui, l’hypnose est très efficace pour apaiser le mental. Elle induit une relaxation profonde qui diminue le stress et l’anxiété, permettant de gérer plus sereinement les pensées et émotions intrusives.
FAQ – Questions fréquentes
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
Oui, l’auto-hypnose est très efficace. Elle aide à modifier des pensées limitantes et à renforcer la confiance. Les utilisateurs rapportent des succès dans la gestion du stress et l’accomplissement d’objectifs personnels.
Comment savoir si l’hypnose marche sur nous ?
Vous saurez que l’hypnose fonctionne si vous ressentez une profonde relaxation et un état d’esprit clair. Un détachement de la réalité ou une concentration accrue sur des visualisations sont également des indicateurs positifs.
Est-ce que l’hypnose marche pour oublier quelqu’un ?
L’hypnose ne fait pas oublier quelqu’un, mais elle peut atténuer les émotions négatives associées à cette personne. Cela aide à gérer les souvenirs et à réduire leur impact émotionnel sur votre vie.
L’hypnose peut-elle calmer le mental ?
Oui, l’hypnose est efficace pour apaiser le mental. Elle induit une relaxation profonde, réduisant le stress et l’anxiété, et cela favorise une clarté d’esprit ainsi qu’une meilleure gestion des pensées négatives.
FAQ – Questions fréquentes
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
Oui, l’auto-hypnose est très efficace pour changer des schémas de pensée négatifs et renforcer la confiance. De nombreux utilisateurs rapportent des succès dans la gestion du stress, l’amélioration de la concentration, et même la réalisation d’objectifs personnels.
Comment savoir si l’hypnose marche sur nous ?
Vous saurez que l’hypnose fonctionne si vous ressentez une relaxation profonde, un état modifié de conscience ou une sensation de flottement. Des pensées claires et une diminution des préoccupations sont également de bons indicateurs de son efficacité.
Est-ce que l’hypnose marche pour oublier quelqu’un ?
L’hypnose ne fait pas disparaître les souvenirs d’une personne, mais elle peut atténuer les émotions négatives liées. Cela aide à réévaluer votre relation avec ces souvenirs et à favoriser un processus de lâcher-prise.
L’hypnose peut-elle calmer le mental ?
Oui, l’hypnose est très efficace pour apaiser le mental. Elle induit une profonde relaxation qui réduit le stress et l’anxiété, vous permettant de gérer plus sereinement vos pensées et émotions, et d’améliorer votre clarté d’esprit.
