Si tu me suis depuis un moment ?
Tu sais que la seule chose que tu as à faire, c’est d’enclencher la machine.
Le reste ?
Ça se fait « tout seul ».
Souvent on essaye de forcer le chemin, de chercher consciemment les meilleures solutions, les prochaines étapes, etc.
Je ne dis pas qu’il ne faut pas le faire, parfois c’est ce qui aide à enclencher la machine justement.
Sauf que toi comme moi, on sait très bien que les meilleures idées ne viennent jamais de ces moments-là.
Nope.
Les meilleures idées ?
Elles viennent quand tu fais toute autre chose.
Souvent de la routine ou des trucs habituels.
Comme quand tu prends ta douche, quand t’es aux petits coins (tien je n’aurai jamais pensé parler de ça dans un mail ^^), quand tu dors ou quand tu conduis.
Exactement comme quand tu cherches le prénom de quelqu’un que tu connais pourtant très bien et que tu as vu la veille pourtant.
Plus tu cherches ?
Moins tu trouves… et plus tu t’énerves.
Puis tu laisses tomber.
Et le soit, en plein milieu du film, sans même que tu ne saches pourquoi car toi tu avais déjà oublié : Bingo !! le nom de ton pote te revient en pleine tête, tout seul comme un grand.
Parce que si toi, consciemment, t’as lâché l’affaire ?
Ton inconscient lui ne lâche rien tant qu’il n’a pas fini.
Et oui ça marche comme ça pour absolument tout.
Le positif comme le négatif d’ailleurs.
C’est ce mécanisme qu’il faut utiliser en « enclenchant la machine » sur ce que tu veux, sur tes objectifs.
Puis laisse-le bosser derrière.
Ce que ça a donné pour moi cette semaine ?
Le truc tout con : envie de changer un peu ma pratique d’autohypnose.
Alors j’ai cherché quelques techniques plus fun.
J’ai trouvé ou 3 trucs sans grande importance.
Puis j’ai laissé tourner sans plus trop y penser.
Hier matin (tu sais, cette phase ou tu te réveilles … mais pas encore complètement) ?
J’ai eu ma réponse.
Toute faite, bien meilleure que tout ce que j’ai cherché consciemment.
Testé l’après-midi même et c’est un régal.
Je te la donne ici : c’est la technique du yoyo.
Je m’en sers en induction/approfondissement, mais tu peux transformer ça en protocole de changement.
Tu sais quand tu joues avec un yoyo, il descend, il remonte, il descend, il remonte … le principe du yoyo quoi^^.
Puis, si tu arrêtes de donner l’impulsion au bon moment, l’inertie va lui permettre de remonter un peu 2 ou 3 fois.
De moins en moins haut.
Puis finalement de rester tranquillement en bas.
Voilà comment t’en servir, soit avec un vrai yoyo (en cabinet ça marcherait sûrement très bien avec un partenaire), soit en imagination :
- Cale ta respiration sur le rythme du yoyo (expiration sur la descente)
- Ferme les yeux sur la descente et ouvre sur la montée.
- Tu peux aussi faire le mouvement du doigt si t’es en imagination.
- Quand t’es bien dans le rythme, balance la suggestion : « et plus il descend, plus je rentre profondément et agréablement en état d’hypnose » (et laisse faire… tu t’en fous si « ça marche ou pas »).
- Quand c’est le bon moment pour toi : ne donne plus d’impulsion au yoyo.
- Laisse-le finir ses mouvements tout seul.
- Et quand il s’arrête en bas … tu es genre supeeeeeeeeer bien profond en état d’hypnose.
(rien que de te l’écrire, ça m’embarque encore tellement c’est puissant)
Celle-là elle est cadeau.
Et je peux te garantir que tu ne trouveras ça nulle part ailleurs.
Et si ça t’intéresse d’aller bien plus loin pour maîtriser ces mécanismes (et ta vie entière si t’as suivi un peu mes derniers mails) :
https://www.autohypnose-facile.fr/nouvelle-methode-autohypnose/
Prends soin de toi.
À tout de suite,
Jérémy
