C’est vraiment un truc de fou ce que j’entends quasi chaque jour.
Ça me ferait presque perdre le sourire tellement c’est ridicule.
Quasiment à chaque fois que je parle avec quelqu’un qui a appris à faire de l’autohypnose ?
(mais c’est aussi le cas de 90% des clients que je reçois en cabinet qui ont déjà fait une séance d’hypnose …).
Les gens me disent : « c’est difficile pour moi car je ne sais pas me relaxer ».
Ou sa variante : « je n’arrive pas à lâcher prise pour entrer en état d’hypnose ».
Mais faut arrêter avec ça !!!!
L’hypnose ou l’autohypnose ?
Ce n’est pas de la relaxation.
Tu peux facilement entrer en état d’hypnose sans être relaxé.
Ou sans être allongé en fermant les yeux.
Il est tout aussi simple de faire de l’autohypnose en marchant, en faisant du vélo, en travaillant, avec du bruit autour, etc.
Oui tu peux parfois vouloir te faire de belles et longues séances agréables en prenant ton temps et un bon moment pour toi… et c’est génial.
Mais ce n’est pas indispensable.
Et surtout, le jour ou t’auras besoin de l’autohypnose pour te soulager rapidement, c’est quand même top de savoir le faire n’importe où, n’importe quand, non ?
Le problème ?
C’est que malheureusement beaucoup trop d’hypno ou de formateurs autohypnose ont cette vision que Hypnose = Relaxation…
Du coup ils la transmettent à tous leurs clients.
(et ça leur sert d’alibi aussi :
« Désolé madame, vous n’êtes pas hypnotisable, vous n’acceptez pas de lâcher-prise »
Bla bla bla … si on t’a déjà dit ça ? T’es tombé sur un charlot qui n’a rien compris à ce qu’il fait).
Et ça se voit dans les inductions qui sont quasiment tout le temps utilisées : des trucs souvent longs (et chiants ?) avec du baratin dégoulinant de bienveillance qui n’est pas très utile.
L’induction en autohypnose ?
Si tu as compris le principe (que quasiment aucun formateur ne t’explique car il ne le comprend bien souvent pas lui-même), ça fonctionne 100% du temps.
Ça ne peut pas louper, c’est impossible.
Et tu peux t’amuser avec des centaines d’inductions différentes :
Des longues si c’est ton truc ou des instantanées.
Des imaginaires, des mécaniques, des structurées, des délirantes, etc.
Je te montre exactement comment faire tout ça dans la méthode Inductions Infaillibles : le Principe de la Porte d’Emile.
Et parce que le confinement t’oblige peut-être à galérer (comme moi… je dois fermer le cabinet…), je te la propose en promo jusque mercredi.
Tout est sur cette page :
https://www.autohypnose-facile.fr/inductions-infaillibles/
À tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Comment puis-je entrer en transe hypnotique ?
Utilise une induction simple, comme la concentration sur un point fixe. Respire profondément et laisse ton esprit vagabonder. Pense à des images relaxantes, sans chercher à te relaxer complètement. Pratique régulièrement pour gagner en facilité.
Comment puis-je entrer en état de transe ?
Visualise une porte que tu peux franchir. Chaque fois que tu la traverses, imagine que tu descends un escalier. Cette méthode crée un état de transe, même en s’entourant de bruit. La clé est de te concentrer sur l’imaginaire.
Comment entrer en état de transe ?
Essaye de te répéter des phrases d’affirmation ou de suggestion. Par exemple, “Je suis tranquille” en marchant. Tu peux entrer en transe sans être relaxé, en reliant des émotions positives à des actions quotidiennes.
Comment entrer en autohypnose ?
Sélectionne un moment calme et fixe-toi un objectif, comme réduire le stress. Utilise des techniques d’induction rapides, comme la respiration rythmée, valide par une auto-suggestion. Pratique partout, même en mouvement, pour la rendre efficace.
FAQ – Questions fréquentes
FAQ – Questions fréquentes
Comment puis-je entrer en état de transe ?
Concentre-toi sur une image agréable, en laissant ton esprit vagabonder. Respire profondément et imagine un lieu sécurisant. Même avec du bruit, tu peux y parvenir en permettant à ton esprit d’explorer sans contraintes.
Comment puis-je entrer en transe hypnotique ?
Utilise une induction rapide comme la fixation sur un point ou la répétition d’une phrase d’affirmation. Permets-toi de te déconnecter du monde autour de toi, tout en gardant l’esprit ouvert à l’expérience.
Comment entrer en état de transe ?
Visualise une porte à traverser, qui symbolise le passage vers ta transe. Imagine que chaque pas te fait descendre une marche, te plongeant progressivement dans l’état désiré, sans besoin de te relaxer complètement.
Comment entrer en autohypnose ?
Fixe-toi un objectif précis. Choisis une méthode d’induction qui te convient, comme une respiration rythmée ou des affirmations positives, et pratique dans n’importe quel environnement. L’autohypnose se fait partout !
