Les ancrages ?
C’est un des outils les puissants de l’autohypnose… Et de la vie quotidienne aussi d’ailleurs.
Car il te permet de reveni instantanément dans un état que tu as choisi.
Que ce soit du bien-être, de l’énergie, de la motivation, de la confiance, du calme, etc…
(imagine juste à quel point ça a déjà aidé des millions de personnes lors d’entretiens, de conférences, d’examen, de pratiques sportives, de concours,etc.)
Et oui, sans jeu de mots, au sens 100% littéral, tu peux le déclencher en un claquement de doigt.
Pour une fois, je trouve que le terme n’est pas barbare et qu’il exprime bien à lui tout seul tout le principe qu’il renferme.
L’ancre d’un bateau te permet de rester où tu as choisi d’être, elle te maintient fermement.
L’ancre d’un bateau fonctionne ainsi : tu navigues jusqu’à trouver le lieu où tu veux t’installer, alors tu jettes l’ancre.
En autohypnose ?
Ça marche exactement de la même manière : balade-toi en imagination dans les sensations que tu cherches à ressentir.
Une fois que tu les as trouvées, jette l’ancre pour permettre à ton corps d’y rester… quelle que soit la tempête à l’extérieur.
Ça me donne envie de te proposer quelque chose de différent :
Envoie-moi un mail avec toutes les questions que tu te poses sur les ancrages et je ferai une vidéo sur cette technique à maîtriser impérativement.
Et si maîtriser tous les aspects de l’autohypnose pour choisir au lieu de subir ta vie, voilà la méthode la plus complète et directement applicable que je connaisse :
https://www.autohypnose-facile.fr/nouvelle-methode-autohypnose/
À tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Comment faire un ancrage en hypnose ?
Identifie une émotion ou un état désiré. Plonge-toi dans cette sensation en détail, puis associe-la à un geste spécifique, comme toucher ton pouce et ton index. Répète ce processus plusieurs fois pour renforcer l’ancrage.
Comment se former à l’autohypnose ?
Commence par des livres ou des ressources en ligne, comme des vidéos explicatives. Cours en ligne et ateliers pratiques sont également efficaces. Cherche des formations reconnues, comme celle recommandée sur le site d’autohypnose.
Comment savoir si on est en autohypnose ?
Tu peux reconnaître l’état par un relâchement profond, une concentration accrue et un détachement du monde extérieur. Si tu ressens des sensations agréables ou des visions intérieures, il est probable que tu sois en autohypnose.
Comment pratiquer l’autohypnose et agir sur votre subconscient ?
Choisis un endroit calme, fixe une intention claire, puis utilise des techniques comme la respiration profonde ou la visualisation. Répète des affirmations positives pour influencer ton subconscient et favorise une régularité dans ta pratique.
