Toi aussi tu as l’impression d’avoir les ailes coupées?
Tu sais cette sensation de ne pas vivre ta vie, de ne pas être libre de faire et penser ce que tu veux, de n’agir qu’en ayant en tête ce que les autres vont en penser, de ne faire les choses que pour faire plaisir autres.
De vivre selon les idées, les croyances des autres … celles qu’on t’a répété et répété depuis que tu es né.
Comme vivre avec des chaines qui te retiennent attaché au passé et de s’épuiser à essayer d’avancer malgré elles, pour ne faire que du sur place.
Et d’attendre toujours la reconnaissance des autres … qui ne viendra jamais.
Pourquoi elle ne viendra jamais?
Parce que tu ne peux pas changer les autres.
Tu essayes de faire plaisir aux autres avec ta vision de ce qui devrait leur plaire … et forcément tu tombes à coté à chaque fois, vu que tu n’es pas dans leur tête … alors tu es encore plus déçu.
Déçu par eux mais par toi aussi, et tu culpabilises quelque part … pour redoubler d’effort à encore vouloir leur faire plaisir … et ainsi de suite.
Je le répète, ça ne peut pas fonctionner si tu essayes de changer les autres.
La seule chose à faire?
Te changer toi!
Sois égoïste! Pense à toi uniquement à toi.
En mettant tous tes effort à aller mieux, a te faire plaisir à toi-même … alors tu vas commencer à aller mieux.
Et si tu va mieux, tu vas changer.
Changer de comportement, de façon de faire, d’idées, de pensées, etc.
Si tu changes?
Alors les autres autour de toi changerons.
Forcément si ton comportement vis-à-vis d’eux change, leur comportement vis-à-vis de toi changera en retour.
Pour t’aider à changer?
Jette un œil au Programme Anti-Stress, que j’aurai dû appeler autrement tellement il est utile dans beaucoup de problématiques différentes.
La citation du jour:
“Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde” Gandhi
A tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Comment puis-je pratiquer l’auto-hypnose ?
Pour pratiquer l’auto-hypnose, trouvez un endroit calme. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Utilisez des affirmations positives ou visualisez un lieu apaisant pour entrer dans un état hypnotique.
Quelles sont les étapes d’une auto-hypnose ?
Les étapes incluent : 1. Préparation : choisissez un lieu calme. 2. Induction : relaxez-vous et concentrez-vous. 3. Suggestion : formuler des affirmations spécifiquement pour vos objectifs. 4. Réveil : comptez jusqu’à cinq pour revenir à l’état normal.
Comment savoir si on est en autohypnose ?
Vous êtes en auto-hypnose si vous ressentez une profonde relaxation, une perte de la notion du temps, et une concentration accrue. Des images ou des sensations peuvent surgir, et vous aurez souvent l’impression d’être dans un état modifié de conscience.
Quels sont les bienfaits de l’autohypnose ?
L’auto-hypnose peut réduire le stress, améliorer la concentration, aider à gérer la douleur, et favoriser le sommeil. Elle peut également renforcer la confiance en soi et faciliter les changements de comportement, comme arrêter de fumer ou perdre du poids.
