Spoiler : Tellement de valeur dans cet artcile plus long que d’habitude que je ne devrais partager ça que dans mes formations.
Pas de méthode à acheter pour aller plus loin, pas de lien où s’inscrire pour découvrir le principe : je te donne tout le truc ici.
Si tu appliques ce que tu vas y trouver ?
Ça pourrait bien changer tout un pan de ta pratique… et de ta vie.
(Et ce n’est même pas ma prétention légendaire qui me fait dire ça.
C’est juste évident comme tu vas le voir)
Si tu n’as pas le temps de tout lire maintenant, referme ce mail et rouvre-le quand tu auras 5 à 10 vraies minutes devant toi.
Pourquoi je te prends autant la tête avec les « principes » d’autohypnose ?
Parce qu’au final :
1/ une fois que tu les comprends, tu n’as besoin de rien d’autre.
2/ ça te permet d’être plus rapide et plus efficace sans connaître de technique par cœur ou faire 2 fois la même chose.
3/ au final, quand tu auras passé des années à pratiquer, c’est la seule chose que tu retiendras … alors autant te focaliser dessus dès maintenant.
Ce que je te donne dans ces messages ?
Avec tous ces principes ?
C’est un raccourci dans ta maîtrise de l’autohypnose (et de ta vie hein, c’est ça le plus important) d’environ 5 ans.
Je sais que je te bassine trèèèèès souvent avec le fait d’avoir un BON objectif.
(pour t’aider : https://www.autohypnose-facile.fr/trouver-bon-objectif/)
Là je veux te parler du 2e principe le plus important… dont quasiment personne ne parle.
Et pourtant ?
Si tu ne le fais pas, tu passes à côté d’énormément de réussites…
Alors même que tu penses sûrement que ça n’a pas marché.
C’est pourtant d’une logique imparable.
Mais si on était logique, ça se saurait.
Appelons ça : le principe de l’Echelle.
Tu vas vite comprendre pourquoi.
Une fois que tu as ton objectif bien défini ?
Tu dois absolument te poser cette question (et y répondre concrètement et PRÉCISÉMENT) :
« Comment est-ce que je saurais que quelque chose a changé ? »
Dit comme ça, ça te paraît peut-être évident.
Tellement évident que tu te laisserais presque penser que ça ne sert à rien de faire ça.
Sauf que…
Prends l’exemple d’un arrêt-tabac.
Tu pourrais te dire que c’est facile de voir si « ça a marché » ou pas.
Sûr ?
Et si tu en fûmes déjà une de moins par jour ?
Et si tu mets un peu plus de temps à fumer ?
Et si le goût de la cigarette commence à changer dans ta bouche ?
Et si tu prends un peu moins de plaisir à fumer ?
Et si tu prends conscience de chaque cigarette au lieu de les fumer machinalement ?
Et si quand tu fumes, tu commences à avoir un truc qui te fait tilter ?
Et si en sortant de chez toi, tu oublies sans t’en rendre compte ton paquet de clopes dans le tiroir alors que ça ne t’arrive jamais d’habitude ?
Et si, arrivé le dimanche après-midi, en voyant qu’il ne te reste que 2 clopes dans ton paquet, tu t’en fous naturellement au lieu de paniquer comme avant ?
Et si tu venais de prendre un café sans avoir envie de prendre de clope avec ?
Voilà une petite liste loin d’être exhaustive de tous les indices qui pourraient te montrer que ce que tu as fait dans ta ou tes séance(s) d’autohypnose commence à porter ses fruits.
Après une séance d’autohypnose, le résultat n’est pas toujours noir ou blanc.
Parfois il faut du temps pour que le changement s’installe.
À son rythme.
En prenant soin de bien régler tous les détails intérieurs pour que le résultat soit durable.
Pourquoi réfléchir en amont à tout ce qui indiquera qu’on est sur la bonne voie est important ?
Il y a 2 raisons principales.
La première c’est que si tu ne le fais pas, tu risques de passer à côté de beaucoup d’indices qui te montrent que ton corps, ton inconscient et ton cerveau ont compris ce que tu voulais et qu’il est en train de le mettre en place.
Du coup ?
Tu vas penser intérieurement, et souvent sans même t’en rendre compte, que ça n’a pas fonctionné ET tu vas donc inconsciemment stopper tout le processus de changement qui s’est mis en place.
La deuxième raison est tout simplement que de réfléchir à comment tu vas te rendre compte que quelque chose a changé va automatiquement envoyer des suggestions positives à l’inconscient.
Ça va renforcer ton objectif, amplifier le changement et accélérer ta réussite.
(sans même rentrer dans le détail du processus de prophétie autoréalisatrice qui se met en action).
En bref, que du bonheur.
En soi ?
C’est déjà une méthode d’autohypnose.
Pour finir : pourquoi appeler ça le principe de l’Echelle ?
Parce que c’est comme si tu découpais ton objectif en plusieurs sous-objectifs, en échelons.
Au lieu de vouloir atteindre le sommet en un seul saut (ce qui est quasiment impossible), tu gravis petit à petit.
Tu remportes plus de petites victoires.
Tu es de plus en plus motivé.
Donc tu gravis encore plus vite les échelons qui te rapprochent du sommet.
Ce principe peut même te permettre de remplacer la définition d’objectif en elle-même.
Par exemple, un objectif souvent difficile à définir pour beaucoup est d’avoir confiance en soi.
Juste comme ça « avoir confiance en soi » ça ne veut rien dire.
Ni concrètement ni pour ton inconscient.
Donc tu n’iras nulle part et tu n’auras sûrement aucun résultat significatif avec un pseudo-objectif énoncé de cette manière.
Par contre, si tu te poses la question :
« Comment est-ce que je saurai que j’ai plus confiance en moi ? » et que tu y réponds par des éléments concrets et observables ?
Là tu vas avoir tes échelons, tes micro-objectifs bien plus parlants pour ton inconscient.
Ce sera tellement plus simple.
Une fois que tu as défini tes échelons ou micro-objectifs ?
(peu importe le nombre, tu peux en avoir 3 ou 100)
Soit tu te fais une ou plusieurs séances sur ton objectif principal et tu gardes en tête tous tes micro-objectifs pour voir lesquels sont atteints au fur et à mesure des jours.
Et si tu vois que ça bloque sur un micro-objectif, tu peux te faire une séance autohypnose spécifique dessus.
Soit tu fais directement une séance d’autohypnose par micro-objectif.
Je te laisse intégrer tout ça et surtout mettre en pratique.
Enjoy,
Jérémy
