J’ai beau être un grand fan d’Hannibal Smith…
Les plans ne se déroulent pas toujours sans accroc.
Il arrive parfois que les choses nous tombent dessus et que l’on ne puisse rien y faire.
Je ne suis pas en train de te dire de tout accepter avec fatalité et de reprendre un confortable rôle de perpétuelle victime.
Je dis juste que dans certaines situations, même Barracuda, l’Agence tous risques, le NCIS et Meredith Grey n’y pourraient rien changer.
Dans ces situations ?
Un simple retour au « je suis » s’impose.
Sans autre considération.
Je suis. Point.
Comme une montagne est.
Quoi qu’il se passe à l’extérieur.
C’est d’ailleurs exactement ce que je te propose de faire pour vivre le « je suis ».
Plonge en état d’hypnose (une focalisation intense puis laisser partir ses yeux dans le vague après 1 à 2 minutes fonctionnera très bien ici).
Puis petit à petit devient cette montagne.
Avec sa force, sa stabilité, sa résilience.
Elle est.
Tu es.
A tout de suite,
Jérémy
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FAQ – Questions fréquentes
Comment puis-je pratiquer l’auto-hypnose ?
Trouve un endroit calme et confortable. Concentre-toi sur ta respiration, puis fixe un point devant toi. Laisse-ton esprit vagabonder tout en restant attentif à tes sensations. Avec un peu de pratique, tu pourras instaurer des sessions régulières pour mieux gérer ton stress et tes émotions.
Comment puis-je entrer en état d’hypnose ?
Commence par t’installer confortablement. Prends quelques profondes respirations et concentre-toi sur un point fixe. Pendant 1 à 2 minutes, laisse tes yeux devenir flous. Ton esprit se détendra naturellement, te permettant d’entrer progressivement dans un état d’hypnose.
