Ça m’est arrivé hier.
Et même si j’y suis souvent confronté, cette dernière fois était bien plus forte que d’habitude.
Juste avant de vous raconter :
Désolé d’être moins présent et de vous partager moins de techniques et méthodes en ce moment.
Fin d’année dernière, je me suis concentré pour obtenir Datadock, cela m’a pris des mois. Puis au 1er janvier 2022 tout a changé.
L’état a jeté Datadock à la poubelle et il faut maintenant avoir la certification Qualiopi.
Je passe donc énormément de temps dans l’administratif, mais je sais que ça en vaut la peine car après ça, tu pourras utiliser les fonds de formations pour quelques méthodes que je propose.
Première personne de la journée que j’accueillais hier au cabinet.
La trentaine, souriant et un peu « méfiant ».
Tu sais ce regard quand tu ne sais pas trop à quoi t’attendre. Limite redevenir cet enfant qui a peur de laisser dépasser son pied du lit même s’il est assez grand pour savoir que les monstres n’existent pas.
On discute, on échange, et au fur et à mesure ses épaules se relâchent. Sans qu’il ne s’en rende compte, il s’assoit plus confortablement dans le fauteuil et les traits de son visage se détendent.
On passe alors à la séance d’hypnose formelle, il vit un état d’hypnose très profond (et très agréable).
Et c’est au réveil que c’est arrivé. Au moment de rouvrir les yeux.
Je le vois dans son regard.
Il est sidéré.
Totalement affolé par ce qu’il vient de vivre.
Affolé de bonheur et de fierté.
« Mais, c’est totalement fou, c’est pas possible, comment je peux faire ça, c’est dingue ».
Savoir qu’il est capable de vivre un tel état d’hypnose le retourne.
Enfoncerais-je le clou ? Bien sûr^^.
Je lui demande s’il veut savoir le refaire tout seul.
Je lui montre alors la technique de la main hypnotique, que tout le monde peut faire.
Une nouvelle fois ?
En 10 secondes il est profondément en état d’hypnose et il kiffe à fond.
Comme le vélo, il n’oubliera plus jamais cet état ni comment y entrer et en sortir quand il le souhaite.
Voici comment tu peux toi aussi entrer facilement en état d’hypnose avec la technique de la main hypnotique :
- Place ton bras au-dessus de ta tête, paume vers ton visage, coude légèrement plié.
- Fixe un point sur cette main.
- Fais en sorte que ta respiration soit calme et profonde.
- Observe qu’à chaque expiration la main se rapproche de ton visage.
- Donne cette suggestion à ton inconscient : « plus la main se rapproche du visage et plus je plonge en état d’hypnose »
- Lorsque la main touche le visage, les yeux se ferme et tu entres encore plus profondément dans cet état agréable.
Et pour en sortir ?
Prendre 3 bonnes respirations et à la troisième, les yeux s’ouvrent et tu te sens parfaitement bien, ici et maintenant.
C’est une technique simple et super efficace.
Comme j’en partage beaucoup dans la méthode complète « Inductions Infaillibles : le principe de la porte d’Emile ».
Si ça te titille, jette un œil sur cette page avant que je ne refonde tout le site :
https://www.autohypnose-facile.fr/inductions-infaillibles/
À tout de suite,
Jérémy
PS : pour les hypno ou ceux qui ont étudié ces mécaniques, vous comprenez ce qui se passe dans ce mail en deuxième lecture ? 😉
FAQ – Questions fréquentes
Comment se former à l’autohypnose ?
Il existe plusieurs ressources pour se former à l’autohypnose, comme des livres spécialisés, des vidéos en ligne ou des formations certifiantes. Des méthodes comme « Inductions Infaillibles » peuvent offrir des techniques efficaces pour débuter.
Peut-on s’apprendre l’hypnose soi-même ?
Oui, l’hypnose peut être apprise par soi-même grâce à des livres, tutoriels ou des cours en ligne. Pratiquer régulièrement des techniques simples, comme la main hypnotique, facilite l’apprentissage et le perfectionnement.
Comment savoir si on est en autohypnose ?
Vous pouvez reconnaître l’autohypnose par une sensation de relaxation profonde, une diminution des pensées intrusives et une perception modifiée du temps. Les signes incluent une respiration plus lente et une tension musculaire relâchée.
Quelle est la meilleure technique d’hypnose ?
Il n’y a pas de meilleure technique universelle ; cela dépend de la personne. La technique de la main hypnotique est simple et efficace. D’autres méthodes comme la visualisation guidée ou l’hypnose ericksonienne peuvent également être très puissantes.
FAQ – Questions fréquentes
FAQ – Questions fréquentes
Comment puis-je me former à l’auto-hypnose ?
Pour vous former à l’auto-hypnose, explorez des livres spécialisés, des vidéos didactiques et des formations en ligne. La méthode « Inductions Infaillibles » est idéale pour apprendre des techniques pratiques et efficaces.
Peut-on s’apprendre l’hypnose soi-même ?
Oui, il est possible d’apprendre l’hypnose seul. Utilisez des ressources comme des livres, des tutoriels vidéo et pratiquez régulièrement des techniques comme la main hypnotique pour améliorer vos compétences.
Comment savoir si on est en autohypnose ?
Vous pouvez identifier l’autohypnose par des signes tels qu’une profonde relaxation, une réduction des pensées intrusives et une perception altérée du temps. Un relâchement musculaire et une respiration calme sont également des indicateurs clairs.
Quelle est la meilleure technique d’hypnose ?
Il n’existe pas de technique d’hypnose universelle ; le choix dépend de l’individu. La technique de la main hypnotique est simple et efficace. D’autres approches, comme la visualisation ou l’hypnose ericksonienne, peuvent aussi porter de bons résultats.
