Il faut absolument que je te fasse profiter de ce qui a été expliqué en formation hypnose ce week-end.
Tu le sais sûrement, mais entre « savoir faire » et « faire savoir », il y a un monde.
Ça veut dire qu’il faut que tu sois capable de décortiquer ta pratique et de comprendre pourquoi ça marche pour ensuite réussir à le partager.
Oui ça implique une très grande compréhension des mécanismes et des principes de base.
Si tu ne vois pas exactement de quoi je parle ?
Essaye d’apprendre à quelqu’un à skier ou à faire du vélo…
Tu vas vite te rendre compte que c’est très difficile de comprendre et d’expliquer comment faire pour que ça fonctionne.
Le tout découpé en plusieurs étapes de progression jusqu’à amener l’autre à la maîtrise de la pratique.
C’est ce que je m’applique à faire au travers ces mails si tu les lis régulièrement.
(et d‘ailleurs rien que dans les phrases précédentes, il y a beaucoup à apprendre… si tu arrives à lire entre les lignes, ce qui fait aussi partie de l’apprentissage).
Le truc c’est qu’en formation, on ne peut pas toujours touuuuuuuuut donner, tout partager.
Cela prendrait bien trop de temps et surtout, les concepts ne seraient pas assimilés.
Tout simplement parce qu’un des grands systèmes d’apprentissage se fait dans l’expérience.
Ce que je veux dire par là, c’est que certaines techniques ou informations n’ont de valeur à être partagées que si c’est le bon moment, que s’il y a un besoin au moment précis.
Et c’est exactement ce qui s’est passé ce week-end lors d’un debrief d’expérience après une partie de pratique.
Nous leur avons parlé de la Sainte Trinité de l’hypnose.
Qui s’applique tout autant à l’autohypnose.
Plusieurs des « stagiaires » (qu’il est moche ce terme), nous ont remonté leur étonnement de vivre quelque chose de très puissant au bout de la 3eme salle (ça fait partie du protocole qui était appris à ce moment-là, et ce n’est pas très important ici cette histoire de salle).
C’est ce qu’on a appelé sur le moment, pour le jeu, la Sainte Trinité de l’Hypnose.
Rien de scientifique ici, juste de l’expérience.
Tu vas pouvoir te rendre compte que lorsque tu fais quelque chose 3 fois de suite en autohypnose, la troisième fonctionne beaucoup mieux.
On a l’habitude de dire, qu’au bout de 3 fois, cela devient une routine pour le corps, il le fait de manière automatique et donc bien plus inconsciente.
La première fois ?
C’est nouveau, c’est un apprentissage, le conscient est très présent et les réactions peuvent donc aussi être très conscientes.
La deuxième fois ?
Le corps et l’inconscient valident les apprentissages.
La troisième fois ?
L’inconscient à l’habitude, c’est lui qui prend les commandes et qui peut répondre, laissant le conscient être attentif à tout le reste qui pourrait être nouveau.
Voilà en clair le conseil autohypnose du jour :
Fais une suggestion, une technique ou un protocole 3 fois de suite ou en 3 phases… tu verras que la troisième t’amène beaucoup plus loin.
C’est sur ce principe qu’est également basée la méthode pour se libérer du sucre (et c’est sûrement une des raisons pour laquelle elle aide beaucoup de monde) :
https://www.autohypnose-facile.fr/se-liberer-du-sucre/
À tout de suite,
Jérémy
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FAQ – Questions fréquentes
L’autohypnose fonctionne-t-elle vraiment ?
Oui, l’autohypnose fonctionne. En répétant une technique plusieurs fois, les résultats deviennent plus marquants. C’est une méthode éprouvée pour atteindre un état de relaxation profonde et agir sur son inconscient.
Quels sont les bienfaits de l’autohypnose ?
Elle aide à réduire le stress, améliorer la concentration, et se libérer de certaines habitudes, comme la consommation de sucre. Les bienfaits varient selon les objectifs, que ce soit pour la gestion des émotions ou l’amélioration de la performance.
Quelles sont les techniques d’autohypnose ?
Les techniques incluent la suggestion directe, la visualisation, et les scripts de méditation guidée. Une méthode populaire est celle de faire la même suggestion trois fois de suite pour renforcer l’effet, permettant à l’inconscient d’intégrer le message.
Est-il possible de faire plusieurs séances d’hypnose par jour ?
Oui, on peut faire plusieurs séances par jour. Toutefois, il est recommandé de les espacer pour laisser le temps à l’inconscient d’assimiler les suggestions. Trois séances à des moments différents peuvent optimiser les résultats.
FAQ – Questions fréquentes
FAQ – Questions fréquentes
L’autohypnose fonctionne-t-elle vraiment ?
Oui, l’autohypnose fonctionne. Elle permet d’atteindre un état de relaxation propice au changement. En répétant des techniques et suggestions, les résultats s’améliorent significativement.
Est-ce que l’hypnose peut nous faire oublier quelque chose ?
L’hypnose peut aider à atténuer des souvenirs négatifs ou traumatiques, mais plutôt que d’oublier, elle permet de reprogrammer votre perception de ces souvenirs pour les gérer plus aisément.
Quelles sont les techniques d’autohypnose ?
Les techniques incluent la suggestion directe, la visualisation créative, et la méditation guidée. Une approche efficace est de répéter une suggestion trois fois pour renforcer son impact sur l’inconscient.
Est-ce que l’hypnose fonctionne vraiment ?
Oui, l’hypnose fonctionne et a des applications reconnues. De nombreuses études montrent son efficacité pour traiter l’anxiété, la douleur, et divers comportements, en facilitant l’accès à l’inconscient.
