Parfois, j’ai vraiment pas envie de réfléchir à comment je vais faire ma séance d’autohypnose…
Quel outil je vais utiliser ?
Quelle technique ?
Quel protocole ?
Quelle induction ?
Même si, avec la pratique et l’expérience, c’est devenu très simple ?
Il y a des jours où t’as juste pas envie de faire l’effort d’y réfléchir à ça ne serait-ce que quelques secondes.
Ce que t’aimerais ?
C’est que ça se fasse à ta place…
Il suffisait de demander mon.a cher.e ami.e (c’est chiant l’écriture inclusive hein ?).
Voici comment tu peux laisser ton inconscient faire le job pour prendre un peu de repos.
En fait, c’est très simple :
Exactement comme dans un film, il va te suffire de poser le décor de départ pour ensuite laisser tout le reste couler tout seul.
Exemple concret en live : j’ai mon objectif en tête (bien défini en respectant les 5 critères), et j’aurai aimé une séance reposante et tranquille sauf que mon inconscient a déjà commencé le job apparemment puisque le décor qui s’offre à moi ce sont des gros coups de tonnerre, une ambiance sombre genre le Mordor … ça promet comme séance.
Après ?
T’as juste à suivre l’histoire, comme si t’étais au ciné.
Le seul « hic » ?
C’est que tu ne dois pas utiliser cette méthode trop souvent.
Tout simplement parce que pour que ça marche, il faut que ton inconscient sache comment tu fonctionnes et qu’il connaisse les mécanismes que tu utilises d’habitude avec efficacité.
Donc si tu veux pouvoir te reposer … va falloir bosser un peu avant.
Et pour savoir comment bosser efficacement, je ne connais toujours rien de mieux que ça :
https://www.autohypnose-facile.fr/nouvelle-methode-autohypnose/
À tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Comment puis-je travailler mon inconscient ?
Pour travailler votre inconscient, pratiquez régulièrement l’autohypnose. Fixez des objectifs précis et utilisez des techniques comme la visualisation. Expérimentez différentes inductions pour trouver celle qui vous convient le mieux, cela renforcera le lien avec votre inconscient.
Comment pratiquer l’autohypnose et agir sur votre subconscient ?
Commencez par créer un environnement calme. Choisissez un objectif clair. Utilisez des inductions simples, comme la respiration profonde ou la visualisation. Laissez-vous guider par vos sensations et suivez le fil de l’histoire que votre esprit crée, sans intervenir.
Comment puis-je prendre conscience de mon inconscient ?
La méditation et la journalisation sont d’excellents outils. Réservez du temps pour réfléchir à vos pensées et émotions. Pratiquez des exercices de pleine conscience pour mieux observer vos réactions. Cela vous aidera à identifier les schémas sous-jacents de votre inconscient.
Comment puis-je calmer mon inconscient ?
Pour calmer votre inconscient, essayez des techniques de relaxation comme la respiration profonde ou la méditation. Pratiquez l’autohypnose avec des affirmations apaisantes. Visualisez un lieu serein, cela peut aider à induire un état de tranquillité dans votre esprit.
