Avec le mois sans tabac, beaucoup ont prit la décision d’arrêter de fumer.
Ce qui est une très bonne choses, félicitations!!
Par contre, j’observe un second effet kiss-kool …
Beaucoup de personne en cabinet ce mois-ci qui viennent me voir pour des problème de sommeil.
Et dès que je gratte un peu , je m’aperçois que c’est depuis qu’elles ont arrêté de fumer.
En fait, on peut très bien arrêter de fumer juste avec la volonté, un grand nombre y arrive chaque jour (et encore une fois félicitations!).
Maintenant, il arrive parfois que quand on fait ce travail juste avec la volonté, certaines choses importantes sont laissées de coté.
Normal vu que ton métier ce n’est pas de connaitre les mécanismes et les leviers psychologique en jeu (c’est le mien).
Et quand il manque quelque chose à l’inconscient?
Il va le chercher, encore et encore.
Et parfois le remplacer par autre chose de son choix (les fameuses compensations).
C’est comme si tu retirais le jouet fétiche de ton chien.
Je t’assures qu’il est capable de retourner la maison pour le retrouver.
De t’embêter jour et nuit pour ça.
Et finalement de se jeter sur autre chose comme …. une de tes chaussures préférée par exemple…
Ton inconscient est dans le même mode : triste, désemparé et … obsédé.
Du coup les problèmes de sommeils sont fréquents quand on arrête juste avec la volonté.
Tu peux faire quoi dans ce cas là?
Que ce soit lié à l’arrêt du tabac ou non d’ailleurs).
La meilleure chose à faire est d’aller expliquer à ton corps que les choses ont changé.
Et l’aider à retrouver ce cycle de sommeil.
Vraiment tu peux faire ça comme ça.
Parle lui.
Et tu sais quoi?
Tu peux même lui parler comme si tu parlais à ton chien adoré.
Il va kiffer …et il va surtout te comprendre et t’écouter.
Tu peux tester ça exactement comme je viens de te l’expliquer.
Ou tu peux aussi suivre la méthode toute prête pour Dormir comme un bébé.
Dans cette méthode?
Je fais tout le travail pour toi.
C’est moi qui choisis les bons mots au bon moment.
Pour que ton toutou préféré à l’intérieur écoute bien gentiment et aille se coucher dans son panier quand on lui demande.
Pour te laisser tranquille toute la nuit.
Tu peux dormir comme un bébé dès ce soir en te rendant directement sur cette page:
https://www.autohypnose-facile.fr/dormir-comme-un-bebe/
A tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Comment retrouver le sommeil après arrêt du tabac ?
Parle à ton corps pour lui expliquer le changement. Utilise des techniques de relaxation, comme la méditation ou la respiration profonde. Une méthode comme Dormir comme un bébé peut également t’aider à retrouver un cycle de sommeil naturel.
Est-ce que l’hypnose marche pour l’arrêt du tabac ?
Oui, l’hypnose peut être très efficace pour arrêter de fumer. Elle aide à reprogrammer l’inconscient et à réduire les envies de cigarettes. Des témoignages de personnes ayant arrêté avec l’hypnose montrent des résultats positifs.
L’hypnose du sommeil est-elle efficace contre le tabagisme ?
Absolument, l’hypnose du sommeil peut contribuer à traiter le tabagisme. Elle aide à gérer les angoisses et à instaurer des habitudes saines. Cela favorise un meilleur sommeil tout en agissant sur les comportements liés à la consommation de tabac.
Comment reprogrammer son cerveau pour arrêter de fumer ?
Tu peux reprogrammer ton cerveau en utilisant l’auto-hypnose, la méditation, ou en écoutant des affirmations positives. Cible tes déclencheurs et remplace-les par des comportements sains. Une méthode guidée peut aussi faciliter ce processus.
