Oui oui, je te parle bien de tes résolutions.
Tu sais, les mêmes que tu fais chaque année.
Dans le lot on a souvent “je fais un régime” ou “j’arrête de fumer” … et bla bla bla …
T’en rigoles avec tes amis après.
“On verra l’année prochaine…”
Mais au fond de toi…
Tu as quand même quelque chose qui ne va pas top.
Tu rumines un peu.
Parce que ce régime c’est important pour toi.
Comme ce truc d’arrêter de fumer .. ça fait des années que tu le promets à tes proches, à tes enfants peut-être, que tu te le promets à toi surtout.
Et puis non, c’est encore un échec.
Un de plus.
Alors on va faire semblant que tout va bien.
Et peut-être qu’un jour tu vas comprendre qu’il faut que tu fasses les choses autrement
(et j’espère sincèrement que tu vas le comprendre assez vite)
Surtout comprendre que tout ce que tu a fais jusqu’à maintenant ne fonctionne pas …
Autant en changer, essayer un truc complètement différent.
Comme arrêter de te dire des phrases comme “Je fais un régime” ou “j’arrete de fumer” !!
Des phrases qui mentalement te ruinent complètement, te pourrissent la vie un peu plus.
Parce que tu n’as toujours pas compris comment tu devais tourner ces phrases pour que la moitié du travail soit déjà fait.
Et pour que l’autre moitié se fasse plus facilement.
il te reste encore 2 semaines pour t’attaquer à tes résolutions.
Si ça te dis de montrer à tes potes de quoi tu es capable (et accessoirement de ressentir pour une fois ce petit gout de victoire d’avoir réussi)…
… je te présente ma dernière copine:
Trouver l’objectif qui va (vraiment) t’aider à changer
La citation du jour:
“Les promesses n’engagent que ceux qui y croient” Jacques Chirac (Décidément, il revient 2 fois en quelques jours celui-là).
A tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose marche ?
L’auto-hypnose est efficace pour beaucoup de personnes. Elle aide à réduire l’anxiété, à améliorer le focus ou à arrêter des habitudes. Par exemple, quelqu’un peut utiliser l’auto-hypnose pour gérer le stress avant de parler en public.
Est-ce que l’hypnose marche réellement ?
Oui, l’hypnose fonctionne pour des aspects comme l’anxiété, la douleur et les troubles des habitudes. Des études montrent qu’elle peut être efficace en complément d’autres traitements, par exemple pour aider à arrêter de fumer.
Est-ce que l’hypnose peut nous faire oublier quelque chose ?
L’hypnose peut aider à atténuer des souvenirs douloureux, mais elle ne permet pas d’effacer complètement des souvenirs. Elle vise plutôt à changer votre perception de ces souvenirs et à réduire leur impact émotionnel.
Quelle est l’hypnose la plus efficace ?
L’hypnose ericksonienne est souvent considérée comme efficace pour le changement de comportement. Elle utilise des techniques de conversation pour induire un état modifié de conscience et faciliter des transformations personnelles.
