Orléans 9h04
Posé dans ma véranda, un café Sigri fraichement moulu et encore fumant.
Et un soleil radieux assez fou pour un 23 octobre.
Hier (comme chaque jour), je lisais un livre assez passionnant.
Qui ne parle absolument pas d’hypnose et qui pourtant …
… a réussi à exprimer en 3 mots ce que je te répète sans cesse (oui si tu me suis depuis un moment, tu peux dire que je te saoule avec ça, mais c’est pour ton bien chouchou).
J’adore tout ce qui est exprimé clairement et le plus simplement possible.
Cela a plus d’impact.
C’est pour cette raison que je m’efforce de ne garder que l’essentiel, que ce qui a le plus de force dans mon approche et les méthodes que je te propose.
Epurer au maximum.
Là, avec ces 3 seuls mots, difficile de faire plus clair, plus simple, plus épuré, plus efficace.
Cela se résume à E. F. A
Ce qu’il se passe généralement ?
C’est que le A, ça va à peu près.
Le F au bout d’un moment tu t’y mets.
Mais ce qui te manque tout le temps, ce sur quoi il faut absolument avancer, ce sans quoi rien ne se fait … c’est le E.
C’est sur le E que je concentre souvent tous mes efforts, parce que c’est là que tout se joue.
La formule complète E.F.A ?
Le F est pour Faire.
Le A est pour Avoir.
Et le E … il est pour Etre.
En français dans le texte ?
Pour Avoir, il faut Faire …
Mais pour que ce soit vraiment efficace, pour que les résultats soient durables et pérennes, avant d’Avoir et de Faire … il faut Etre.
En d’autres termes : cela revient à ce que je te dis tout le temps, au leitmotiv de ce site :
Change tes pensées pour changer ton monde.
Un exemple ?
Beaucoup d’entre nous se réveillent un jour avec une grosse dose de motivation pour reprendre son corps en main.
Au programme : diète et sport.
On achète les légumes qui vont bien, on s’inscrit à la salle de sport et c’est parti.
Pendant 1 semaine on est vraiment à fond, motivation au max et aucun écart.
Puis petit à petit, on saute une séance, on mange un truc pas prévu …
Et très vite on se retrouve avec nos vieilles habitudes de manger un peu ce qui passe sans vraiment faire attention et la carte de la salle de sport qui se perd tranquillement dans une poche de jean ou au fond du sac à main …
Pourquoi ?
Parce qu’on a juste Fait pour Avoir.
Au lieu de commencer par Etre, par changer nos pensées en étant vraiment dans un corps sain, par faire semblant que tout était déjà là, par vivre sainement dans notre tête d’abord.
Comme un mauvais joueur de tennis qui s’achete le meilleurs matos du monde avec une raquette à 10000 et des baskets « qui courrent vite ».
Est-ce que ça fera de lui un meilleur joueur ?
Pas vraiment.
Pour devenir un meilleur joueur, il faut d’abord l’Etre dans sa tête.
La formule E.F.A ?
Elle est valable pour absolument tout.
Que tu veuilles te Libérer du Passé, de tes Angoisses, ou Perdre du poids sans effet yoyo …
A tout de suite,
Jérémy
