Changer est simple.
Tellement simple.
Je le vois tous les jours en cabinet.
Mais accepter le changement est parfois plus compliqué, plus long…
Parce que pour changer il faut accepter de lâcher ce qu’on a.
Il faut accepter d’aller vers l’inconnu.
Il faut accepter de découvrir.
Et je ne parle pas de lâcher-prise.
Juste d’avoir un point de vue différent.
Cette citation de Josh Kaufman peut peut-être t’y aider :
« Le contrôle n’est pas de prévoir,
Mais de s’ajuster aux changements s’opérant dans notre environnement »
C’est simple d’amorcer le changement.
Il te suffit d’arrêter de t’accrocher.
Parce qu’on adore s’accrocher à ce qui ne va pas.
Ça nous rassure.
Parfois, ça nous permet d’obtenir l’attention des autres.
Ça nous permet de nous bouger.
De nous justifier.
Je n’ai pas le choix, faut bien je le fasse.
Et lorsque l’on regarde avec des yeux nouveaux,
De nouveaux choix apparaissent clairement
Tellement évident après quelques minutes discussion.
Juste en donnant un point de vue différent.
Regarde ton problème avec les yeux d’un enfant,
La solution apparaitra d’elle-même.
Je n’ai pas la solution à ton problème.
Et je ne l’aurai jamais.
Toi seul peux l’avoir.
En prenant du recul, tout devient plus simple.
C’est à ça que sert l’hypnose et l’auto-hypnose :
Te permettre de prendre du recul sur toi-même et créer un état propice au changement.
Mais ce changement ?
Il ne peut venir que de toi.
Personne ne changera à ta place.
Aujourd’hui, quel est ton plus grand problème ?
Dans quelles situations s’exprime-t-il ?
D’après toi, qu’est-ce qui t’empêche de faire autrement, dès maintenant ?
Réponds à ces deux questions, directement par mail ou en commentaire du blog.
Et je m’engage à te répondre individuellement, à te proposer une méthode simple pour voir les choses autrement.
Bonne journée,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
L’auto-hypnose est efficace pour de nombreuses personnes. Elle permet d’accéder à un état de relaxation profonde et facilite le changement d’état d’esprit. Plusieurs témoignages montrent qu’elle aide à réduire le stress, améliorer la concentration et gérer les émotions.
Combien de temps faut-il pour que l’auto-hypnose fonctionne ?
Le temps pour ressentir les effets de l’auto-hypnose varie d’une personne à l’autre. Certains peuvent noter des changements après quelques séances, tandis que d’autres nécessitent des semaines de pratique régulière pour profiter pleinement des bienfaits.
L’autohypnose peut-elle changer votre corps ?
Oui, l’auto-hypnose peut influencer votre corps en aidant à réduire la douleur, moduler l’anxiété et même promouvoir des comportements sains. Par exemple, elle peut faciliter la perte de poids en renforçant la motivation pour des choix alimentaires plus sains.
Comment pratiquer l’autohypnose et agir sur votre subconscient ?
Pour pratiquer l’auto-hypnose, trouvez un endroit calme, détendez-vous et concentrez-vous sur votre respiration. Utilisez des affirmations positives ou visualisations pour guider votre esprit. Avec la répétition, vous pourrez mieux influer sur votre subconscient et amorcer des changements.
