Une remarque de Marco qui me semble importante:
“Je prendrais bien ta méthode pour arrêter de fumer, mais je suis pas encore sûr de vouloir arrêter, je ne sais pas si c’est le bon moment”
Une première réponse très directe:
Ce sera quand le bon moment si ce n’est pas maintenant?
Tu attends quoi?
En fait, tu te cherches juste des excuses…
Et cela veut surement dire que tu es dans la phase 3.
C’est quoi cette phase 3?
A force d’accompagner des personnes pour arrêter de fumer, j’ai pu remarquer qu’il y a environ 4 phases chez un fumeur.
1ere phase: “Je fume et je t’emmerde”
Tu l’as connus aussi celle là?
2eme phase: “Ce serait bien que j’arrête un jour”
3eme phase: “Il faut vraiment que j’arrête de fumer”
4eme phase: “J’ai pris rdv, je fais ce qu’il faut et j’y arriverai”
Si t’es en phase 1 ou 2, laisse tomber, vas-y continue, tu comprendras (et regretteras) plus tard.
Si t’es en phase 4?
Tu sais ce que tu as à faire, vas y fonce, la méthode t’attend.
Et si tu es en phase 3?
Ce que je te conseille c’est de prendre la méthode Arrêt Tabac maintenant (profite tant qu’elle est en PROMO).
Et d’écouter seulement le premier module.
Dans ce premier module?
Je commence par t’expliquer ce qui se passe dans ta tête.
Puis tu vas comprendre l’erreur que quasiment tous les fumeurs font et qui rend l’arret du tabac très difficile (et comment rendre ça facile).
Ensuite tu sauras exactement quand ce sera le bon moment pour toi, alors seulement tu pourras commencer la méthode.
Alors, dans quelle phase es-tu?
A tout de suite,
Jérémy
PS: La PROMO se termine dimanche soir.
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’hypnose pour arrêter de fumer marche vraiment ?
L’hypnose a prouvé son efficacité pour de nombreux fumeurs. En ciblant l’inconscient, elle aide à modifier les comportements et à réduire les envies de nicotine. Des études montrent des taux de réussite significatifs par rapport aux méthodes traditionnelles.
Est-ce qu’une séance d’hypnose suffit pour arrêter de fumer ?
Une seule séance peut initier le processus, mais souvent, plusieurs sessions sont recommandées pour renforcer les résultats. Cela dépend des besoins individuels et de l’ancrage des habitudes liées au tabac.
Est-il possible de s’autohypnotiser pour arrêter de fumer ?
Oui, l’autohypnose est une méthode efficace. En utilisant des techniques d’autohypnose comme la création d’images mentales et des affirmations positives, tu peux renforcer ta volonté et diminuer les cravings.
Comment reprogrammer son cerveau pour arrêter de fumer ?
Utilise des techniques comme l’autohypnose, la méditation, et des affirmations. Focalise-toi sur les bénéfices d’une vie sans tabac. La clé est de créer de nouvelles associations mentales sans lien avec la cigarette.
