Si toi tu ne fumes pas … peut être que les articles d’en ce moment te paraissent un peu inutiles.
Vois ça autrement.
Tout ce que je dis sur l’arrêt tabac est applicable à quasiment n’importe quelle problématique et objectif.
Aujourd’hui, petit changement de format.
J’ai envie de te partager plusieurs conseils et astuces pour que si tu es en train d’arrêter de fumer, tu n’aies pas besoin de passer par les phases de compensation, d’irritabilité, de peur du manque, de stress et toutes les joyeusetés habituelles quand on s’y prend de la mauvaise manière …
Au contraire, cela peut t’aider à rendre ton arrêt tabac bien plus facile.
Pour ça j’ai enregistré 2 courtes vidéos de quelques minutes chacune qui contiennent pas mal de pépites.
(Et même si tu ne fumes pas … ou plus … ça va t’aider pour beaucoup d’autres choses)
Je te laisse regarder ça sur cette page:
https://www.autohypnose-facile.fr/conseil-arret-tabac-facile/
A tout de suite,
Jérémy
PS: Pense à transférer ce mail ou le lien de la page à tes proches et tes amis qui ont besoin d’arrêter de fumer, ça va vraiment les aider.
FAQ – Questions fréquentes
Comment faire pour arrêter de fumer d’un seul coup ?
Pour arrêter de fumer d’un seul coup, choisissez une date précise. Préparez-vous mentalement en identifiant vos déclencheurs et en élaborant un plan. Remplacez la cigarette par des alternatives comme des chewing-gums ou des bonbons. Restez occupé et entourez-vous de soutien.
Est-ce qu’une séance d’hypnose suffit pour arrêter de fumer ?
Une séance d’hypnose peut être très efficace, mais les résultats varient. Certains ressentent une différence notable après une seule séance, tandis que d’autres nécessitent plusieurs sessions. La clé est de combiner l’hypnose avec d’autres techniques de soutien.
Comment reprogrammer son cerveau pour arrêter de fumer ?
Pour reprogrammer votre cerveau, pratiquez des techniques de visualisation et de méditation. Renforcez des pensées positives sur l’arrêt du tabac. Des sessions d’hypnose peuvent également vous aider à changer votre perception des cigarettes et à renforcer votre détermination.
Comment s’hypnotiser pour arrêter de fumer ?
Pour vous hypnotiser, trouvez un endroit calme. Concentrez-vous sur votre respiration et détendez-vous profondément. Visualisez-vous en train de vivre sans cigarettes. Utilisez des affirmations positives et créez une expérience mentale où vous êtes libre de fumer.
