T’as déjà entendu comment un enfant éclate de rire quand tu lâches un ballon de baudruche et qu’il s’envole dans tous les sens en faisant des bruits suspects ?
Et quand tu recommences la deuxième fois ?
Le petit doudou est là, il attend, il a des paillettes plein les yeux, le rire prêt à déborder.
3, 2, 1 psssshhhhhhhhhhhhhhhhhtttttt.
Et de nouveaux éclats de rire à la clé.
Pour toi aussi d’ailleurs.
Qui peut résister au fou-rire d’un enfant ?
Pourquoi je te parle de ça ?
Parce que c’est du pur bonheur.
Tu as même dû commencer à le ressentir, voire avoir un petit rire sur les lèvres, juste en lisant ces quelques phrases.
Maintenant que tu as eu ce petit shoot de bonheur, au moins dans ta tête ?
Continue de l’utiliser :
- À chaque fois que tu en as envie ou besoin, imagine que tu gonfles un ballon.
- Pendant que tu souffles, imagine que tu souffles aussi toutes tes angoisses et tout ton stress dans ce ballon.
- Puis lâche-le, regarde-le s’envoler dans tous les sens … et entends un rire d’enfant plein de joie qui va venir remplacer ce sentiment de mal-être et d’oppression que tu peux ressentir.
Ou alors ?
Tu peux continuer à psychoter et à laisser cette boule dans le ventre grossir jour après jour.
Et si tu n’es pas prêt à tester juste une fois cette petite technique que je viens de te donner ?
Alors il est certain que la méthode avec 36 techniques Intenses, Eprouvées et Approuvées, pour stopper les crises d’angoisse et de panique n’est pas pour toi non plus.
Prends soin de toi,
À tout de suite,
Jérémy
