Orléans, 9h12.
Il pleut (enfin?)
L’automne vient …
Bonjour Hypnose,
Tu sais à quoi me fait penser ce temps ?
Qu’il sera bientot l’heure des raclettes!!
Oui je suis gourmand … très.
Et tu sais quoi?
C’est loin d’être un défaut.
Je précise cela car beaucoup des personnes qui viennent me voir en cabinet pour perdre du poids veulent arrêter d’être gourmand.
Ils considèrent cela comme un défaut très handicapant.
Etre gourmand?
c’est profiter de la vie…
Mais également profiter des aliments, de leur goût, du plaisir que cela nous procure.
Manger en quantité énorme à s’en faire exploser le ventre sans déguster, sans vraiment faire attention aux textures, aux nuances, au peps, au fondant etc?
C’est pas être gourmand.
C’est manger machinalement, se remplir.
Parce que finalement si tu regardes la plupart des régimes ou les pillules miracles, ils te vendent quoi?
Du coupe-faim.
Du brûle-graisse.
Des espèces de crèmes infâmes au “chocolat”.
Des barres protéinées.
Ça te donne envie?
Clairement non.
tu sais que tu va être frustré.
Que ça va être compliqué … et long.
Alors que le problème n’est pas dans ce que tu manges.
Mais plutôt COMMENT tu le manges.
Mets ça en place si ça te dit:
A chaque bouchée (quoi que tu manges), prends le temps de découvrir tous les goûts et toutes les sensations dans la bouche et lorsque tu avales.
Au début tu peux même faire ça les yeux fermés, cela développe encore les autres sens.
Prends aussi le temps de sentir ce qu’il y a dans ton assiette.
De regarder les couleurs et les formes de chaque chose.
Mange avec tes 5 sens.
En faisant ça?
Ton corps va beaucoup mieux assimiler les aliments.
Le métabolisme va changer, la digestion aussi.
En à peine quelques jours?
Sans t’en rendre compte, les quantités vont s’adapter d’elles mêmes par rapport à ce dont ton corps à besoin.
Les quantités, mais aussi ce que tu auras envie de manger.
Tu peux aussi accélérer le processus et démultiplier les résultats avec la méthode complète pour Maigrir Sans Effet Yoyo sur cette page:
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A tout de suite,
Jérémy
