T’es-tu déjà demandé pourquoi il t’arrive souvent exactement ce que tu ne veux pas ?
Pourquoi le stress et le mal de ventre augmentent de plus en plus lorsque tu dois prendre la parole en public par exemple ?
Ou pourquoi quand tu arrêtes de fumer, avec toute ta belle volonté, l’envie de fumer revient puissance 10 ?
Et pourquoi tu ne penses qu’à manger lorsque tu dois faire un régime ?
Tu avoueras que c’est un jeu auquel tu es très fort quand même.
Un truc que tu ne veux surtout pas?
HOP, tu l’as quasi instantanément.
Presque magique comme truc.
Plus tu ne le veux pas, plus ça arrive.
Arrivé là, si tu cogites un peu, tu peux te dire :
“Mais, je n’ai qu’à penser l’inverse de ce que je ne veux pas!”
Mise en situation:
Avant de prendre la parole en public ou en réunion tu te disais “je ne veux pas avoir mal au ventre” ou “Allez, sois pas stressé”.
On va jouer avec le truc et penser l’inverse: “Je veux avoir mal au ventre et être stressé à bloc!”
Désolé mais … “Même joueur, joue encore” (oui je suis nostalgique des pubs Orangina des années 80, mais je me soigne…).
Ce qu’il va se passer dans ce cas?
Tu vas avoir encore plus mal au ventre et être encore plus stressé.
Plus tu connais les règles,
Plus tu connais comment le jeu fonctionne,
plus tu connais les subtilités et les stratégies,
Plus tu as de chance de gagner!
Il n’ y a pas de secret :
Pour gagner à un jeu, il faut en connaitre les règles.
Et je ne parle pas de n’importe quel jeu ici.
Je te parle de ta vie.
Tu veux connaitre les règles du jeux?
C’est exactement ce qu’on l’on fait dans la formation Auto-Hypnose.
A bientôt,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
L’auto-hypnose peut-elle aider à gérer le stress ?
Oui, l’auto-hypnose est un outil efficace pour gérer le stress. Elle permet de travailler sur votre état d’esprit et de relaxer votre corps, réduisant ainsi les sensations de stress. Par exemple, des exercices de respiration et de concentration peuvent vous aider à atteindre un état de calme.
Est-ce que l’hypnose peut enlever le stress ?
L’hypnose peut significativement diminuer le stress en modifiant votre perception des situations stressantes. Grâce à des séances d’hypnose, vous apprenez à reprogrammer vos réactions émotionnelles et à aborder les situations difficiles de manière plus sereine.
Est-ce que l’auto-hypnose est dangereuse ?
L’auto-hypnose n’est pas dangereuse si elle est pratiquée correctement. C’est un processus naturel qui vous aide à mieux comprendre vos pensées et émotions. Cependant, il est conseillé de suivre des formations pour éviter de travailler sur des problèmes trop profonds sans encadrement.
Est-ce que l’auto-hypnose marche ?
Oui, l’auto-hypnose fonctionne pour de nombreuses personnes. Les résultats varient selon les individus et leur engagement. La pratique régulière et l’apprentissage des techniques appropriées augmentent vos chances de succès dans l’atteinte de vos objectifs, comme la gestion du stress.
