On en discutait hier sur le groupe facebook.
Cette erreur que l’on a tous tendance à faire dès qu’on veut quelquechose.
Ca me rappelle quand j’ai passé mon permis de conduire.
Et je suis sûr que tu as fait ça aussi.
Ce que qu’on faisait ?
Rappelle-toi les premières séances.
Tu te concentres à fond sur le volant, les pédales, les clignos, les retros.
Tu t’appliques à réfléchir pour bien doser l’accélération et le débrayage pour ne pas caler.
A garder tes mains au bon endroit sur le volant.
A savoir si tu à la bonne position.
Si tu roules pile à la bonne vitesse.
Résultats ?
Tu ne vois pas tous les panneaux indicateurs importants.
Tu loupes ta sortie.
Le moniteur doit intervenir pour une priorité à droite ou un feu que tu n’as pas vu.
Tu dérives de ta voie de circulation, voire …
Tu te tapes un trottoir (oui c’est du vécu ;-)).
Et puis petit à petit…
Tu conduis de mieux en mieux.
Cela te semble plus facile.
Tu comprends où tu dois te placer.
Tu captes les signaux sur la route (panneaux, piétons, voitures…) et tu anticipes les mouvements à venir.
Presque automatiquement.
Ce qui a changé ?
Au fur et à mesure tu as appris et assimilé les bases essentielles.
Puis tout cela est passé dans l’apprentissage inconscient.
Ton corps n’a plus besoin de « toi » pour agir.
Et tu as juste à te concentrer sur l’endroit où tu veux aller pour qu’il t’y emmène.
Bien plus efficacement que quand tu essayais de le faire consciemment.
En gros tu te fixes ton objectif (là où tu veux aller) et ton corps fait ce qu’il faut pour l’atteindre avec la voiture.
Ça te rappelle quelque chose ?
Et oui, c’est exactement ce que tu peux faire avec l’auto-hypnose.
L’erreur dont je parlais au début de ce mail?
Se concentrer sur COMMENT atteindre quelque chose plutot que sur CE QUE L’ON VEUT vraiment.
Apprends les bases, comme tu bosserais tes gammes.
(pour ceux qui ne peuvent pas être présent aux formations auto-hypnose en présentiel, il y a la version en ligne qui arrive sous peu)
Puis ensuite, travaille surtout à te définir un BON objectif.
Et le reste suivra… comme en voiture.
A tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
L’auto-hypnose est éprouvée pour améliorer la concentration, la gestion des émotions et la performance. En se focalisant sur ses objectifs, on peut faciliter des changements souhaités, comme avec la conduite où l’automatisme se développe avec la pratique.
Est-il sécuritaire de pratiquer l’auto-hypnose ?
Oui, l’auto-hypnose est sûre lorsqu’elle est pratiquée correctement. Il est essentiel de se former aux techniques solides. Évitez de l’utiliser si vous avez des problèmes psychologiques non résolus. Consultez un professionnel si besoin.
L’auto-hypnose peut-elle aider à gérer le stress ?
Absolument ! L’auto-hypnose aide à induire un état de relaxation profonde, permettant de réduire le stress et d’apprendre à mieux gérer ses émotions. C’est une technique précieuse pour retrouver calme et sérénité.
Comment l’autohypnose réduit-elle le stress ?
Elle permet d’accéder à un état de relaxation où le corps et l’esprit se rééquilibrent. En se concentrant sur des images positives ou des affirmations, l’auto-hypnose aide à diminuer l’anxiété et à mieux contrôler les réactions face au stress.
