Si tu fais partie des 1% qui vont appliquer ce que je t’explique ici, tu risques bien de réussir là où tu te plantes d’habitude.
Une de mes passions en plus de l’hypnose ?
C’est de partager l’hypnose.
C’est pour cela que j’organise régulièrement des formations pour devenir praticien en hypnose (la prochaine commence le 28 mars à Castres).
Et il y a une conséquence très heureuse à cela :
Je suis en contact avec beaucoup d’hypno.
Et régulièrement ?
On me demande qu’est-ce que je ferai pour une personne qui vient parce qu’elle est stressée.
Ou pour des angoisses ?
Ou des problèmes de sommeil ?
Etc.
Maintenant… la vraie question n’est jamais là.
La vraie question c’est :
Qu’est-ce qu’ils veulent à la place ?
Et très souvent : il n’y a rien.
La personne ne sait pas du tout ce qu’elle veut à la place.
Ou alors elle répond quelque chose de très vague comme « je veux aller mieux ».
Ou pire ?
Elle répond ce qu’elle ne veut plus « Je ne veux plus être stressé ».
Le gros du problème est exactement là.
Si la personne ne sait pas ce qu’elle veut PRÉCISÉMENT…
… son inconscient ne va pas le deviner à sa place.
Lui ? Son inconscient ?
Il est juste bête et discipliné.
Il attend qu’on lui donne un ordre précis et concret.
Sinon ?
Bah il s’en fout.
Si c’est trop vague ?
Il s’en fout.
Si ce n’est pas concret ?
Il s’en fout
(et non « aller mieux » est tout sauf concret)
SI c’est en négatif ?
Il s’en fout.
Si c’est au conditionnel ou au futur ?
Il s’en fout (il veut du présent, du MAINTENANT)
Alors si tu veux que ça change pour toi, tu n’as pas forcément à changer de technique…
Mais avant tout à savoir précisément et concrètement ce que tu veux.
Tant que tu n’auras pas ça ?
Rien ne changera vraiment.
Et si tu n’es pas sûr de savoir vraiment comment t’y prendre, tu peux suivre cette méthode :
https://www.autohypnose-facile.fr/trouver-bon-objectif/
Voilà ce que tu vas y trouver :
- Ce qu’il est indispensable de comprendre avant de foncer tête baissée (sauf si tu veux continuer à ce que rien ne fonctionne).
- La faculté quasi magique que l’on possède tous … et que seulement une poignée de personnes utilise comme il faut.
- Ce que je fais exactement en séance avant de commencer quelque travail thérapeutique que ce soit.
- Comment tu entretiens le problème avec ton système de pensée (et comment t’en sortir).
- Les mécanismes inconscients à comprendre pour jouer avec et obtenir enfin ce que tu veux.
- Comment exprimer l’objectif qui te fait vraiment vibrer pour enfin l’atteindre.
- L’erreur à ne surtout pas faire (sauf si tu veux rester comme tu es voire pire).
- Les vraies questions à se poser pour sortir du cercle vicieux.
- Les critères (pourtant logiques) à respecter pour que le changement commence instantanément.
Ça se passe ici :
https://www.autohypnose-facile.fr/trouver-bon-objectif/
À tout de suite,
Jérémy
Fond photo créé par wayhomestudio – fr.freepik.com
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
Oui, l’auto-hypnose est efficace pour gérer le stress, l’anxiété et améliorer le sommeil. En ciblant des objectifs précis, elle aide à reprogrammer l’inconscient pour atteindre des résultats concrets. Des études montrent qu’elle peut réduire l’anxiété et améliorer le bien-être général.
Quelles sont les techniques pour s’auto-hypnotiser ?
Parmi les techniques, on trouve la relaxation progressive, l’imagerie guidée et la focalisation sur la respiration. Par exemple, imaginez une scène apaisante et concentrez-vous sur vos sensations. Utilisez des affirmations positives pour renforcer votre objectif pendant la séance.
Est-ce que l’auto-hypnose est dangereuse ?
Non, l’auto-hypnose n’est pas dangereuse si pratiquée correctement. Cependant, éviter de l’utiliser pour des problèmes mentaux graves sans supervision. Assurez-vous de travailler sur des objectifs positifs et réalistes pour garantir une expérience bénéfique et sans risque.
Comment pratiquer l’autohypnose et agir sur votre subconscient ?
Identifiez un objectif précis, trouvez un endroit calme, et détendez-vous. Utilisez des techniques de respiration pour atteindre un état de relaxation. Visualisez votre objectif de manière vivante et positive, en répétant des affirmations pour renforcer votre intention et reprogrammer votre subconscient.
FAQ – Questions fréquentes
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
Oui, l’auto-hypnose est efficace pour gérer le stress et l’anxiété. En définissant des objectifs clairs, elle permet de reprogrammer l’inconscient et d’obtenir des résultats tangibles, comme une meilleure qualité de sommeil ou une réduction des phobies.
Quelles sont les techniques pour s’auto-hypnotiser ?
Des techniques telles que la respiration profonde, l’imagerie mentale et la répétition d’affirmations fonctionnent bien. Par exemple, imaginez un lieu serein et concentrez-vous sur vos sensations, tout en visualisant votre objectif clairement.
Est-ce que l’auto-hypnose est dangereuse ?
Non, l’auto-hypnose n’est pas dangereuse si pratiquée judicieusement. Évitez d’aborder des traumatismes sans accompagnement et concentrez-vous sur des objectifs positifs pour garantir une expérience sûre et constructive.
Comment pratiquer l’autohypnose et agir sur votre subconscient ?
Commencez par identifier un objectif précis. Installez-vous dans un lieu calme, puis relaxez-vous à l’aide de techniques de respiration. Visualisez votre objectif de manière vivante en répétant des affirmations pour influencer positivement votre subconscient.
