Ce matin, rdv à 10h30 chez le médecin pour un rappel de vaccin de mon fils.
Et le doudou ?
Il flippe un peu quand même.
Il est du genre à appréhender un peu… beaucoup.
Depuis le début de la semaine, quand il m’en parle, je lui glisse subrepticement quelques techniques :
« Comment ils font tes super héros pour ne pas avoir mal, être anesthésiés et super forts ? »
Et autres phrases du genre.
Et ce matin il me dit : « Non mais moi de toute façon j’ai ma technique pour ne rien sentir ».
Cool, on va savoir très vite si ça marche.
Arrivé au cabinet médical, c’est un médecin remplaçant, jeune, très sympa (l’accueil est toujours important pour la mise en confiance).
Je lui indique que l’on vient pour un vaccin.
Il répond tout de suite en regardant mon fils et avec un visage souriant :
« Les vaccins c’est galère quand on est bébé, mais à 7 ans, on ne sent plus rien ».
Il me plaît bien lui.
Pour relancer la machine, je dis à mon fils qu’il connaît une technique pour que tout soit nickel.
Et comme Monsieur Jourdain qui faisait de la prose sans le savoir, ce médecin a fait de l’hypnose sans le savoir :
« Ah oui ? Et comment tu fais ça ? » (è Activation des ressources et du mécanisme hypnotique qui va permettre de ne pas sentir la piqûre)
« Bah par exemple, je fixe un tableau quelques secondes et puis je ne pense plus à rien »
« Ah oui, très bien (è Validation, ratification), et donc tu fixes le tableau, comme si tu rentrais dedans et tu es complètement absorbé, comme si tu étais ailleurs ? » (è Reformulation, répétition, suggestion)
Pendant que le médecin lui dit ça, mon fils fixe le tableau et s’absorbe déjà dedans.
« Et il te faut longtemps pour y arriver » (è Coupure du processus, approfondissement par fractionnement)
« Non juste 1 seconde » (è Renforcement du processus)
« Super, montre-moi ça. Assieds-toi là, relève ta manche. Fixe le tableau en face de toi et imagine que tu es en train de courir avec ce monsieur dedans. Moi je te préviens quand je pique et toi tu es totalement absorbé dans le tableau et totalement ailleurs… Voilà, je pique, c’est fini… tu as senti quelque chose ? ».
« Rien du tout ».
Pendant la piqûre, j’ai observé les réactions :
Rien, aucune.
Pas une tension, même les yeux n’ont pas clignés.
Mon fils et ce médecin sont au top !
Comme quoi l’hypnose c’est très simple, non ?
Du coup, ça me donne envie de faire une offre flash sur la méthode Ecraser la Douleur.
Si ça t’intéresse, c’est sur cette page :
https://www.autohypnose-facile.fr/ecraser-douleur/
A tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Comment soulager la douleur du vaccin chez un enfant ?
Utilisez des techniques d’hypnose simple. Faites-les imaginer un endroit agréable ou les distraire avec un tableau à fixer pendant l’injection. Leurs héros peuvent aussi être une source d’encouragement, en leur montrant qu’ils sont courageux comme eux.
Comment réduire la douleur lors de la vaccination des enfants ?
Préparez-les mentalement en discutant de la piqûre comme d’un acte rapide. Faites-leur visualiser le moment et les récompenser après. Une respiration profonde avant injection peut également les aider à se détendre.
Comment rendre un vaccin moins douloureux ?
Utilisez la technique de distraction : jouer à un jeu ou raconter une histoire pendant l’injection. Vous pouvez aussi appliquer un froid sur la zone à piquer quelques minutes avant pour engourdir légèrement la zone.
Comment faire pour ne pas avoir mal pendant l’injection ?
Employez des techniques de concentration. Encouragez l’enfant à se focaliser sur un point fixe ou à imaginer un moment heureux. Une respiration calme et régulière aide aussi à atténuer la sensation de douleur.
