Une catégorie de techniques autohypnose qui m’éclate énormément.
Pourquoi ?
Parce que tu n’as quasiment rien à faire et les résultats se démultiplient d’eux-mêmes jour après jour.
Dans mon entourage proche, on me demande parfois comment je fais pour être « comme je suis ».
C’est simple, je fais la technique de la toile d’araignée (et tous ses dérivés une fois que tu captes le principe du truc).
Normalement ?
C’est une technique pour laquelle je devais créer une méthode complète… et puis j’ai décidé de te la partager ici.
Paradoxalement, ça va aider bien moins de monde…
Pourquoi ?
Parce que je la partage gratuitement, héhé… (ah la psychologie humaine… fascinant).
Mais après tout, c’est de ta responsabilité d’appliquer ou pas.
Allez, go !
Voilà toute crue la technique de la toile d’araignée :
L’analogie est simple, une araignée ça tisse une toile, ça se met dans un coin ou au centre et ça attend simplement que le repas vienne se poser.
Alors tu peux faire exactement pareil.
Pas forcément pour un repas… sauf si t’arrives à choper des livreurs UberEats mais bon.
Tu peux faire exactement pareil pour attraper automatiquement et inconsciemment tout ce qui va te rapprocher de ton objectif.
Par exemple, pour les angoisses et le stress ?
Tu peux programmer ta toile pour qu’elle attrape tout ce qui va t’apaiser, te rassurer, te donner confiance, etc.
Et c’est on ne peut plus simple de mettre ça en place :
- Entre en état d’hypnose.
- Approfondis
- Imagine/visualise/représente-toi ton univers, ton environnement ou tout ce qu’il y a autour de toi où tu veux poser ta toile.
- Prends le temps de faire ça avec tous tes sens.
- Suggestion directe : ma toile va attraper pour moi XXXXXXXXXXX.
- Imagine que tu lances une toile tout autour de toi. (Cette toile peut être totalement imaginaire, en couleur, avec des rayons de lumière ou autres. Amuse-toi à la rendre comme tu veux).
- Teste là en imaginant 3 choses/instants/situations successives pour XXXXXXXXXXX qui vont se faire prendre dedans et ressent à chaque fois comme ça te fait du bien.
- Remercie ton inconscient.
- Emerge
- Profite
Et à partir de ce moment-là, tout va se faire tout seul.
Bien sûr, tu peux renforcer ta toile tous les jours pendant une petite semaine pour que ce soit vraiment durable.
Mais après ?
Plus rien à faire, ça bosse tout seul.
Et tu vas te surprendre à rire et sourire et ne comprendre qu’après que c’est parce que quelque chose s’est pris dans ta toile ;-).
Enjoy
Jérémy
PS : et si tu veux chopper le stress tout de suite et le dévorer une bonne fois pour toutes, tu peux aussi utiliser ça : https://www.autohypnose-facile.fr/anti-stress-programme-21-jours/
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FAQ – Questions fréquentes
Comment savoir si on est en autohypnose ?
Pour savoir si vous êtes en autohypnose, observez des sensations de relaxation profonde, une concentration accrue, ou des pensées vagues. Des yeux lourds et une perception altérée du temps peuvent également en être des signes. Si vous ressentez un état d’apaisement, vous y êtes probablement.
Quels sont les bienfaits de l’autohypnose ?
L’autohypnose peut réduire le stress, l’anxiété, améliorer le sommeil, augmenter la concentration et favoriser la confiance en soi. Elle peut aussi aider à gérer la douleur chronique et à modifier des comportements comme le tabagisme ou les habitudes alimentaires.
Qu’est-ce que l’auto-hypnose ericksonienne ?
L’auto-hypnose ericksonienne est une approche qui utilise des suggestions indirectes pour faciliter le changement. Elle repose sur la créativité et l’imaginaire. Contrairement à d’autres formes, elle permet d’adapter les suggestions à chaque individu, favorisant une transformation personnelle plus douce.
Comment puis-je me former à l’auto-hypnose ?
Pour se former à l’auto-hypnose, commencez par des livres ou des cours en ligne. Pratiquer des techniques variées, comme la méthode de la toile d’araignée, peut être très bénéfique. Des ateliers avec des professionnels peuvent aussi offrir un apprentissage pratique et des retours directs.
