Aujourd’hui un mail très court.
Et je pense que la raison va te faire plaisir.
Au lieu de passer du temps sur ce mail (oui ça me prends un peu de temps), j’ai préférer me concentrer sur un truc qui va encore plus t’aider.
Hier j’ai eu en cabinet une personne avec une angoisse qui lui a bouffé la vie pendant des années …
Je l’ai accompagnée avec une méthode tellement simple … mais tellement puissante.
A la fin de la séance?
Cette personne pleurait … de joie … de bonheur … de soulagement.
Alors cette méthode toute simple, j’ai décidé de t’en faire cadeau.
Parce que ça peut vraiment t’aider aussi.
J’ai créé une méthode rapide.
Tu peux la récupérer dès maintenant sur cette page.
C’est totalement gratuit.
Ça ne va te prendre que 15 minutes.
Mais ça peut te faire tellement de bien.
Teste ça et tiens moi au courant.
A tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Comment puis-je calmer une crise d’angoisse en 5 minutes ?
Une technique rapide consiste à pratiquer la respiration profonde : inspirez lentement par le nez pendant 4 secondes, retenez votre souffle 4 secondes, puis expirez par la bouche pendant 6 secondes. Répétez jusqu’à ce que vous vous sentiez plus calme. Cela active le système nerveux parasympathique.
Comment se libérer d’une sensation d’angoisse constante ?
La méditation de pleine conscience peut être très efficace. Consacrez quelques minutes par jour à vous concentrer sur votre respiration ou votre environnement. L’utilisation de la méthode d’auto-hypnose, comme celle que je propose, peut également aider à réduire durablement l’angoisse.
L’hypnose est-elle efficace contre les crises d’angoisse ?
Oui, l’hypnose peut aider à reprogrammer votre esprit et à réduire les réactions émotionnelles face à l’angoisse. De nombreuses personnes rapportent des résultats positifs après des séances d’hypnose pour traiter leur anxiété ou leurs crises d’angoisse.
Quel est le meilleur anti-angoisse ?
Il n’existe pas de “meilleur” anti-angoisse universel. Les techniques de relaxation, comme la méditation, l’hypnose ou même des exercices physiques, sont souvent efficaces. Consultez un professionnel pour trouver l’approche qui vous convient le mieux.
