Retirer 1 « mauvaise » herbe dans le jardin.
Mettre 1€ de côté.
Envoyer 1 courrier administratif important.
Ranger 1 carton.
Manger 1 fourchette de moins.
Fumer 1 clope de moins.
Boire 1 café en moins.
Sourire 1 seconde entière.
Lire 1 page d’1 livre.
Dire bonjour à 1 personne.
Prendre le temps d’1 respiration vraiment consciente, pour soi.
Faire 1 pas.
Envoyer 1 message.
De simples petites choses.
Des petites actions … loin d’être anodines.
Si peu de personnes prennent le temps de le faire.
Ça ne semble rien, donc ça ne sert à rien, non ?
Et pourtant…
La force de ces petites choses est immense.
Parce que c’est un premier pas vers autre chose.
Parce que ça met en place petit à petit une habitude positive.
Parce que 1+1+1+1+1+1+…..+1+1+1 = beaucoup.
Parce que tes pensées vont se mettre à changer naturellement et 1 va devenir 2, puis 3 puis 10 puis …
On n’arrive pas en haut de l’échelle en une fois.
Chaque barreau compte.
Un seul à la fois.
Prend ce que tu as à prendre dans ce message.
Puis jette le reste.
Et si tu as déjà compris la force de ces petites choses.
Commence à voir plus grand en nous rejoignant dans la Masterclass Autohypnose : Voyage en Inconscient sur cette page :
https://www.autohypnose-facile.fr/masterclass-autohypnose/
A tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
Oui, l’auto-hypnose peut être très efficace pour gérer le stress, améliorer la concentration et même pour des objectifs comme arrêter de fumer. Des études montrent qu’elle aide à contrôler les pensées et à modifier les comportements.
Est-il sécuritaire de pratiquer l’auto-hypnose ?
Oui, l’auto-hypnose est généralement sécuritaire si elle est pratiquée correctement. Il est important de choisir un environnement calme et de suivre des techniques reconnues. Évitez de pratiquer en conduisant ou dans des situations dangereuses.
Comment puis-je pratiquer l’hypnose seul ?
Pour pratiquer l’hypnose seul, trouvez un endroit tranquille. Utilisez des enregistrements audio d’hypnose guidée или lisez des scripts d’hypnose. Concentrez-vous sur votre respiration et visualisez des scénarios apaisants pour induire un état hypnotique.
Comment puis-je pratiquer l’auto-hypnose ?
Pour pratiquer l’auto-hypnose, commencez par vous détendre. Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Répétez des affirmations positives ou visualisez un objectif précis. Pratiquez régulièrement pour de meilleurs résultats.
