Pas trop chaud par chez toi ?
(C’est dingue cette mentalité de français qu’on a à se plaindre tout le temps : on se plaint du froid pendant des mois et dès qu’il fait chaud … bah on se plaint du chaud.
Si tu me suis depuis un moment, tu sais à quel point nos pensées construisent notre réalité.
Tu comprends maintenant pourquoi on est champion du stress ?)
La bonne nouvelle ?
C’est que la chaleur c’est une sensation, une perception … tout comme la douleur.
Du coup ?
Tu peux jouer avec en utilisant l’auto-hypnose.
(Il y a d’ailleurs une anecdote très glauque là-dessus d’une personne qui s’est accidentellement enfermée dans une chambre froide et qui a été retrouvée le lendemain, morte de froid.
Sauf que … la chambre froide n’était pas en marche … donc il ne faisait pas froid à l’intérieur….)
Il y a une infinité de façon de jouer avec les sensations de chaleur ou fraicheur.
Hélène (LN Porry) en a partagé une très belle sur le groupe facebook Autohypnose Facile.
Le but est bien sûr d’imaginer quelque chose, une situation, en environnement, un paysage qui apporte de la fraicheur.
Est-ce que c’est trop simple pour que ça marche ?
Si tu en es encore à penser ça, je ne peux plus rien pour toi …
Le fait d’être en état d’hypnose te permet d’amplifier encore les effets.
Parce qu’en état d’hypnose, tu laisses beaucoup plsu de place à l’imagination …
Et plus tu la laisses s’exprimer ?
Plus les effets sont juste Wahoooooo.
Je te propose une deuxième approche si comme moi tu n’es pas trop dans l’imagination de paysage et autres.
Une approche un peu plus mécanique, qui reprend exactement le principe de la salle de contrôle.
Fait un petit voyage dans ton monde intérieur.
Trouve l’endroit, le levier/bouton/écran/tout-ce-que-tu-veux qui contrôle cette perception de la chaleur.
Et ajuste-le pour te sentir comme tu veux.
(Attention toujours avec ce type d’approche à ne pas aller dans les extrêmes …)
Le truc c’est que des approches de ce genre, pour toutes les situations problématiques que tu peux rencontrer, tu peux en inventer toi-même des milliers.
Du sur mesure.
Qui colle pile poil à ce que tu veux.
Et qui fonctionne parfaitement juste le temps de le dire.
Une fois que tu connais toutes les bases, c’est tellement simple.
Ce sont toutes ces bases et bien plus encore que tu retrouves dans la Méthode Complète Autohypnose que je t’offre (jusqu’ici vendue à 147€ …) quand tu rejoins la Masterclass Autohypnose .
Pour comprendre et jouer avec tous ces trucs d’autohypnose avant ce soir ?
Fonce sur cette page pour me voler littéralement la Méthode Complète Autohypnose :
https://www.autohypnose-facile.fr/nouvelle-methode-autohypnose/
A tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
L’auto-hypnose est efficace pour modifier des perceptions, comme la chaleur ou l’anxiété. Elle permet d’amplifier l’imagination, entraînant des résultats significatifs. Par exemple, des études montrent qu’elle aide à réduire la douleur et le stress.
Comment faire de l’auto-hypnose pour l’anxiété ?
Installe-toi dans un endroit calme. Concentre-toi sur ta respiration, puis imagine un lieu apaisant. Visualise des scènes de sérénité. En état d’hypnose, ton esprit sera plus réceptif pour réduire l’anxiété.
Quelles sont les techniques pour s’auto-hypnotiser ?
Utilise des techniques comme la visualisation, la méditation ou des affirmations. Crée un espace mental avec des leviers imaginaires pour ajuster tes perceptions. Pratique régulièrement pour renforcer tes compétences.
Comment pratiquer l’autohypnose et agir sur votre subconscient ?
Identifie un objectif clair. Trouve un endroit calme, ferme les yeux et respire profondément. Imagine des scénarios qui soutiennent ton objectif. Répète des affirmations positives pour influencer ton subconscient efficacement.
