Cette semaine j’aimerai te proposer comme une formation express Autohypnose.
De manière à ce que si tu ne connais pas du tout l’autohypnose, tu puisses découvrir ce qu’il faut faire exactement.
Comment ça va se passer ?
Il va y avoir 3 mails cette semaine.
Celui d’aujourd’hui, un autre mercredi et le troisieme vendredi (suis en vacances donc le rythme est plus light que d’habitude).
Chacun va aborder une ou plusieurs parties importantes : induction, approfondissement, objectif, protocole, retour, etc.
Je sais c’est les vacances, donc ce ne sera pas un pavé indigeste (de toute façon j’ai horreur de ça , toutes mes formations sont faite pour être épurées et ne garder que l’essentiel).
Je vois plutôt ça comme un genre de cahier de vacances avec des petits trucs sympa pour apprendre en s’amusant.
On y va ?
C’est parti.
Il y a un premier truc à comprendre, c’est que si tu veux des résultats, ta séance d’auto-hypnose doit être structurée.
Beaucoup font ça à l’arrache.
C’est déjà très bien mais … il n’y a souvent pas beaucoup de résultats à la clé
La structure est là pour cadrer la séance, lui donner un début, une fin, et une partie « active ».
Je sais c’est chiant.
Maintenant une fois que tu auras bien capté ça et que tu l’auras travaillé une paire de fois … tu pourras l’oublier!
Parce que ta structure elle se mettra en place sans même que tu n’aies à y penser.
Cette structure ?
La voici :
- Installation
- Objectifs
- Fusibles
- Induction
- Approfondissement
- Protocole
- Retour
L’installation on va passer rapidement : tu t’installes confortablement et tu te débrouilles pour ne pas être dérangé.
Les objectifs ?
Tu veux un vrai secret ? Au moins 50% du travail thérapeutique se fait à ce moment-là.
La formulation de ton objectif va déterminer ta réussite… ou ton échec.
Alors je ne peux pas traiter ça à la va-vite dans ce mail.
Un des points super importants pour un objectif :
Il doit être POSITIF.
(Pour les autres points tout aussi important, je te conseille la méthode complète que j’ai créé il y a quelques temps que tu peux retrouver sur cette page :
https://www.autohypnose-facile.fr/download/trouver-lobjectif-qui-va-vraiment-taider-a-changer/)
Cet objectif, tu peux simplement l’énoncer, à voix haute ou dans ta tête.
Ensuite ?
Il faut absolument penser à mettre des fusibles.
Ces fusibles ce sont comme des barrières de sécurité que tu vas poser pour baliser ta séance.
Les fusibles, comme les objectifs, s’énoncent simplement.
Ce que je te conseille ?
C’est de « poser » au moins un fusible de réaction, un fusible de position, un fusible de sensation et un fusible de temps.
Pour le fusible de sécurité tu peux par exemple utiliser une phrase comme : « En cas de besoin, je reviens ici et maintenant immédiatement, prêt à réagir »
On va s’arrêter là-dessus pour aujourd’hui, parce que ce sont des bases importantes.
Je sais que tu attends les inductions et protocoles avec impatience, on voit ça mercredi.
Toutes ces notions sont vues, expliquées et détaillées bien plus profondément dans la formation complète Autohypnose que tu peux retrouver sur cette page :
https://www.autohypnose-facile.fr/nouvelle-methode-autohypnose/
(à la fin de la semaine, je retirerai définitivement la Nouvelle Méthode Autohypnose du catalogue, elle ne sera juste plus disponible ainsi)
A tout de suite,
Jérémy
