J’en entends parler tous les jours.
A toutes les sauces.
Homme, femme, enfants.
Animaux aussi parfois (bah oui normal).
Il se présente sous énormément de formes différentes.
Douleurs.
Insomnies.
Démangeaisons.
Migraines.
Maux de ventre.
Asthme.
Fatigue excessive.
TOC.
Tics.
Compulsions.
Etc.
De qui je parle ?
De notre grand ami le stress bien sûr !
Mais tu sais quoi ?
Si tu te concentres sur le stress t’es encore à côté de la plaque.
Le stress lui-même n’est souvent qu’un symptôme d’autre chose.
Qu’une expression du « vrai » problème.
2 nouvelles sur ça.
Comme d’hab une bonne et une mauvaise.
Je commence par la mauvaise :
La mauvaise c’est que si tu ne fais rien … il ne se passera rien.
Tout restera pareil, rien ne changera.
Ton stress va continuer tranquillement à te pourrir la vie.
A s’amplifier.
A accentuer tous les problèmes que tu as déjà.
Et la bonne nouvelle ?
C’est que tu n’as même pas besoin de savoir quel est le vrai problème derrière ce stress.
Ce qui le provoque vraiment.
Tu peux passer un temps fou en psychanalyse si c’est ton truc et que ça te fait du bien…
Mais trouver la cause est rarement indispensable pour régler un problème.
En fait j’observe bien souvent l’inverse.
C’est une fois qu’on a réglé le problème qu’on comprend pourquoi il était là.
C’est assez logique finalement :
Quand tu as le nez dedans, tu ne vois rien, tu ne comprends rien.
Alors qu’une fois que le problème est parti, tu relèves la tête, tu prends de la hauteur … et tout est plus clair.
Cette approche ?
C’est exactement celle que j’utilise le plus en cabinet et dans le Programme Anti-Stress 21 Jours.
Je t’explique tout sur cette page.
Ce qu’on va faire ensemble au travers ce programme ?
C’est te faire prendre conscience de toutes les conséquences de ce stress dans ta vie
(et tu es à un peu plus de 12 années lumières de t’en rendre compte…)
Puis se concentrer sur ce que tu veux vraiment.
Sur la vie que tu souhaites.
Sur celle que tu mérites.
Et faire en sorte que cette vie se mette en place.
Tu peux commencer tout de suite et sentir les premiers changements dès demain.
A tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
L’auto-hypnose peut-elle aider à gérer le stress ?
Oui, l’auto-hypnose est efficace pour gérer le stress. Elle permet de se détendre profondément, de réduire les pensées négatives et d’améliorer la concentration. En se focalisant sur des rêves ou des objectifs positifs, on peut diminuer le stress au quotidien.
Comment l’autohypnose réduit-elle le stress ?
L’autohypnose aide à atteindre un état de relaxation profonde, ce qui réduit les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Elle permet également d’identifier des déclencheurs de stress et de reformuler pensées et réactions, entraînant une réponse plus calme face au stress.
Est-ce que l’hypnose peut enlever le stress ?
L’hypnose ne supprime pas le stress, mais elle aide à le gérer. En abordant les causes sous-jacentes du stress et en changeant la perception de celui-ci, l’hypnose permet de mieux faire face aux situations stressantes et d’apprendre des techniques de relaxation.
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
Oui, l’auto-hypnose est reconnue comme efficace. De nombreuses personnes rapportent une réduction significative de leur stress, de leurs angoisses et de leurs douleurs. Avec la pratique, elle peut devenir un outil puissant pour améliorer le bien-être quotidien.
