Si tu me suis depuis un moment, tu sais maintenant que l’auto-hypnose c’est vraiment un truc de fou.
Mais quand ça « ne marche pas », on fait quoi ?
Cette question je l’ai assez souvent en fait.
Est-ce que ça veut dire que l’auto-hypnose c’est bidon finalement ?
YES ! désolé, tu peux remballer, on ferme le rideau et on range tout.
Toujours là ?
OK, maintenant qu’on est être gens sérieux on peut continuer.
Qu’est ce que tu entends par « ça ne marche » pas ?
C’est quand tu as fait une technique une fois et que tu n’as pas de résultat immédiat ?
Quand tu l’as fait tous les jours de la semaine ?
Pendant 1 mois ?
Pendant 1 an ?
Ce qu’il faut garder en tête c’est que l’hypnose, c’est un outil.
Un outil merveilleux mais juste un outil quand même.
Et quand je l’utilise en cabinet ou toi en auto-hypnose …
… tu te sers de cet outil pour faire de la thérapie.
Là on rentre dans un autre univers.
On ne fait pas de la mécanique.
On travaille avec les émotions, les sensations, les ressentis.
Avec les croyances, les peurs, les valeurs, l’identité …
Tout ça n’a rien d’anodin.
Et surtout tout ça ne répond pas à notre logique consciente.
Va dire à une personne qui a une phobie des ponts que … bah … c’est juste un pont quoi, y a pas à avoir peur, et c’est très solide, c’est calculé pour …
Tu ne crois pas qu’elle le sait déjà ?
C’est un raisonnement conscient … et le problème il est ailleurs.
Ces quelques phrases pour te faire prendre conscience d’une chose…
L’hypnose ce n’est pas une liste de taches ou des recettes à appliquer pour tel ou tel problématique.
Cela veut dire que parfois tu vas tomber pile au bon moment, au bon endroit avec la bonne approche.
Et ta vie va changer radicalement grâce à une séance de 10 minutes.
J’avoue, quand cela arrive en cabinet … le moment est magique.
Mais ce n’est pas toujours le cas.
Plus j’avance dans mon métier, plus j’évolue dans mon approche et plus je porte d’attention à la partie « thérapie » du terme « hypnothérapie ».
Ce que j’entends par là ?
Ce que je veux dire, c’est que malheureusement, dans la tête de beaucoup de personnes qui viennent au cabinet, leurs problèmes doivent être réglés en une seule fois, sinon c’est que ça ne marche pas.
Alors qu’une thérapie demande un peu de temps parfois, peut-être 3 ou 4 séances.
Pour se laisser le temps.
Pour qu’il y ait un suivi, pour avancer ensemble.
Pour vraiment régler complètement le problème et tout ce qu’il cache.
Pour l’ancrer dans le durable.
Et c’est ce que je fais de plus en plus.
Pour tout ce qui est stress et confiance en soi notamment.
Je propose mon approche de thérapie, de suivi en plusieurs séances.
Ça ne plait pas à certains qui veulent absolument un coup de baguette magique.
Alors je me vois refuser ces personnes-là, de plus en plus.
Parce que je ne suis bon que lorsque je suis moi-même.
Pour en revenir à l’auto-hypnose …
C’est la même chose.
Laisse-toi le temps.
Tout le temps nécessaire.
Répète une approche plusieurs fois de suite si tu sens que ça te convient.
Sinon change de technique, jusqu’à trouver celle qui vraiment te touche.
Et continuer à travailler.
Des semaines.
Des mois si il le faut.
Pour le programme Anti-Stress, j’applique la même approche.
Le programme est basé sur 21 jours.
21 jours de suite, sans exception.
Beaucoup ont des changements importants bien avant ça…
Mais je les encourage à respecter au minimum 21 jours.
Pour laisser le temps au changement de s’ancrer.
Tu n’es pas prêt à consacrer 21 jours pour aller mieux?
Pour vivre la vie que tu mérites?
Alors laisse tomber, ce programme ne t’aidera pas.
La citation du jour :
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester là où on est tombé. » Socrate
A tout de suite,
Jérémy
2 Responses
Je fais au moins une séance d’auto-hypnose tous les jours depuis plus de deux mois, et je suis toujours incapable de réaliser ne serait ce qu’une lévitation de la main. Et pour cause, mon état de transe est toujours perturbé par une sensation de gène à la gorge que je ne peux jamais dépasser. Comment faire, merci.
Bonjour Eric,
La lévitation n’est pas forcément necessaire 😉
Après tout dépend de comment vous cherchez à le mettre en place, de comment vous faites vos séances, etc.
Pour la prochaine séance, si cette gène apparait de nouveau, donnez lui une forme et une couleur puis avec votre imagination, transformez cette forme, la taille et la couleur jusqu’a ce que la “gène” change. voyez ce que ça donne.
Jérémy