Depuis que j’ai rencontré Moktus ?
Le sommeil est redevenu parfait.
Cela m’a même permis de beaucoup mieux récupérer, de mieux assimiler et apprendre, de pouvoir lancer des demandes de créativité ou de résolution de problème en arrière-plan… et bien d’autres choses.
C’est le gros avantage qu’on a sur les autres quand on connaît et qu’on applique les principes de l’autohypnose.
Maintenant, tu n’as peut être pas encore rencontré ton Moktus à toi, ou alors ce genre de séance ne t’inspire pas, ne change rien pour toi.
Voyons ce qu’on a dans le chapeau à te proposer pour que tu trouves ta propre façon d’aller chercher le sommeil.
Le truc avec le sommeil ?
C’est un peu comme l’amour.
Suis-moi je te fuis.
Fuis-moi je te suis.
Ça résume bien la vie des insomniaques et autres malheureux qui souffrent depuis des années d’un sommeil en dent de scie.
Impossible de trouver le sommeil la nuit… et épuisé la journée.
Si tu es dans ce cas ou si tu souffres de problèmes de sommeil ponctuels ?
Il est important de prendre conscience que le sommeil ne se trouve pas.
C’est LUI qui te trouve.
Ce que j’entends par là c’est que plus tu vas chercher à t’endormir consciemment, plus tu resteras éveillé.
On ne choisit pas de s’endormir comme on choisit de marcher par exemple.
Pour le sommeil, on ne peut que se placer dans les meilleures conditions possibles puis envoyer le signal au corps/à notre inconscient comme quoi on souhaite dormir.
Pourquoi je te raconte ça ?
Pour aiguiller ta séance d’autohypnose.
Pour que tu la modèles autrement.
Non plus cette fois en cherchant absolument à dormir…
Mais plutôt en faisant en sorte d’envoyer le bon signal au corps et à l’inconscient.
Si tu pars là-dessus, tu verras que tu auras énormément de nouvelles pistes ou de nouvelles façons de faire ta séance.
Et bien sûr, comme je l’explique dans la méthode ci-dessous, avant de faire tout ça il y a pas mal de précautions à prendre pour bien dormir… sans celles-ci, tu peux toujours courir.
Je t’en parle plus précisément ici :
https://www.autohypnose-facile.fr/dormir-comme-un-bebe/
À tout de suite,
Jérémy
FAQ – Questions fréquentes
Est-ce que l’hypnose peut aider à retrouver le sommeil ?
L’hypnose aide à détendre l’esprit et à réduire l’anxiété, facilitant ainsi l’endormissement. Elle permet de reprogrammer les habitudes de sommeil en envoyant des messages positifs au subconscient, ce qui peut améliorer la qualité du sommeil.
L’autohypnose peut-elle vous aider à dormir ?
Oui, l’autohypnose permet d’envoyer un signal à votre inconscient pour favoriser l’endormissement. En créant un état de relaxation profond, elle peut aider à gérer l’insomnie en améliorant la capacité à se détendre avant de dormir.
Comment faire pour retrouver un sommeil profond ?
Pour un sommeil profond, établissez une routine relaxante avant le coucher. Pratiquez l’autohypnose en vous concentrant sur des suggestions qui favorisent la relaxation. Éliminez les distractions et créez un environnement propice au sommeil.
Est-ce que l’auto-hypnose est efficace ?
Oui, l’autohypnose s’avère efficace pour de nombreuses personnes. Elle aide à réduire le stress et à améliorer la concentration. En répétant ses techniques, on peut constater des améliorations notables dans la qualité du sommeil et le bien-être général.
