Une technique que j’adore et qui fonctionne particulièrement bien.
Pourtant, si tu me connais un peu, je ne suis pas très « poétique » dans mon approche.
Plutôt bourrin et direct.
Ce qui ne m’empêche pas de tester tout, il n’y a que comme ça qu’on sait si ça marche pour nous.
Et d’être parfois surpris.
C’est exactement le cas avec la technique de la plume d’or.
Juste terrible pour s’endormir rapidement.
(et je t’expliquerai dans un prochain mail, pourquoi c’est normal que ce soit si efficace.
Cette technique de moins d’une minute comprend tous les ingrédients nécessaires).
Voilà les quelques étapes toutes simples :
1/ Reprend ton âme d’enfant (c’est l’étape la plus importante)
2/ Ferme les yeux.
3/ Imagine une plume d’or qui caresse ton bras droit, de l’épaule au bout des doigts, chaque endroit où elle passe, les cellules et les muscles se relâchent et s’endorment instantanément.
4/ Puis descend le long de la jambe droite.
5/ Remonte la jambe gauche.
6/ Remonte le bras gauche.
7/ Passe la plume du nombril jusqu’au cou.
8/ Savoure cet instant où tout le corps, sauf la tête, est endormi.
9/ Passe la plume du sommet du crâne jusqu’au menton.
10/ Bonne nuit.
Joue avec ça, c’est magique.
Par contre, si tes problèmes de sommeil sont plus profonds ?
Tu dois attaquer bien plus profond.
Je t’explique où attaquer sur cette page.
Prends soin de toi,
À tout de suite,
Jérémy
