Suite au mail d’hier avec les 2 techniques hors normes pour s’endormir facilement ?
Anne-Laure m’a envoyé à son tour ses 2 techniques magiques, tout aussi excellentes :
« Moi quand trop de pensées inondent mon esprit et m’empêchent de dormir, j’imagine un balai qui fonctionne tout seul (un peu comme dans Merlin l’enchanteur le dessin animé) dans ma tête et qui balaye la moindre pensée qui pointe le bout de son nez pour me sortir de l’endormissement 😂😂
Et sinon je scanne chaque millimètre de mon corps en partant des doigts de pied et en remontant (un peu comme le tonner d’une imprimante qui fait des allers-retours), et chaque millimètre est ainsi endormi par le passage du scan, j’ai jamais pu aller plus loin que les chevilles sans m’endormir en vérité ! »
Quand je te dis qu’une fois que tu as compris l’autohypnose, tout devient simple et magique.
Le hic ?
C’est que quand tu as « juste » une insomnie comme ça de temps en temps, tu peux gérer ça sans soucis avec des techniques comme Anne-Laure et moi t’avons partagé.
Mais quand c’est récurrent ?
Voire quand c’est à chaque nuit …
Alors il faut aller bien plus loin.
Ce sont les cycles mêmes du sommeil qui doivent être de nouveau réglés.
Tant que ce n’est pas fait ?
Ton problème de sommeil sera toujours présent d’une manière ou d’une autre.
Et les conséquences qui en découlent aussi, forcément.
Là encore l’autohypnose peut t’aider aisément.
Je pense que tu l’as compris, dès qu’un problème est émotionnel ou inconscient…
L’autohypnose et ton amie.
Alors si malheureusement t’endormir rapidement et dormir profondément pour profiter d’un sommeil réparateur et te réveiller en pleine forme le matin … est quelque chose qui t’est impossible depuis trop longtemps ?
Trouve une façon imaginaire d’aller rencontrer ton inconscient et de réguler ces cycles du sommeil.
Si, en plus, tu le fais en état d’hypnose ?
Tu peux très bien dormir agréablement dès ce soir tellement les résultats peuvent parfois être rapides.
Même si ça fait des années que tu es victime d’insomnies.
(par contre loulou, même si ton sommeil est redevenu parfait du jour au lendemain, n’arrête jamais tes somnifères tout seul, voit ça avec ton médecin)
Et si tu ne sais pas comment faire ou que tu préfères simplement te poser et écouter une séance qui va faire tout le travail pour toi ?
Il y a toujours la méthode Dormir Comme un Bébé dès ce Soir qui t’attend sur cette page :
https://www.autohypnose-facile.fr/dormir-comme-un-bebe/
Prends soin de toi,
À tout de suite,
Jérémy
PS : dès lundi je te parle de ma nouvelle méthode par rapport à ce Fléau de Société dont on est tous victime… ça devrait plus que t’aider dans cette période difficile
